Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije

>

U bliskoj sastanku budućnosti biti odgovoran? U vitkog stasa, svilenkasta koža, dobar outfit - ti si kraljica! Samo ovdje je stvar: težina malo, sasvim malo veća od normalne? Ili vrlo malo? Zatim brzo promijeniti način života, prilagoditi ishranu. Dijeta dvije sedmice vlakana Maggi u kombinaciji s poboljšanim fizičke aktivnosti će dati svoj izgled mladalački izgled. Samo 14 dana - a vi ćete postati neprepoznatljiva beautiful!

Vožnja snage za Maggie dijeta

Ko je Maggie, što joj je ishrana dobija više pristalica? Slično bujon kocke ovdje na ništa. Titular dvije sedmice tajna mršavljenja je "Iron Lady", 71. britanski premijer Margaret Thatcher. Ambiciozan, jake volje, jedina žena političar u povijesti Engleske, Meiji (Maggi) za sva pitanja tretiraju vrlo pažljivo. Back 1979., ona se spremao da dobije izbore, te da visoke funkcije. Nekretnine kamere dodaju dodatnu težinu trebalo uzeti u obzir.

Budućnost šef vlade se odnosi na poznate Mayo Clinic (SAD), gdje je dobio detaljan plan mršavljenja u obliku broja proizvoda na upotrebu stola svaki dan. Požutele stranice štampane kucane, pronađen je u analizi arhive, "Iron Lady" u Downing Street, 10. Ne zna se, uključivanje ishrane i Lady Thatcher preporučuje hranu (posebno jaja), ali fotografija, objavljeni nakon izbora, pokazali su veliki novi izgled premijer. Ali kafa, salata, mesa i ribe uvijek volio Maggie.

Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije

U čemu je tajna dijeta Meiji (Maggi)? A broj proizvoda treba koristiti? U originalu, to je naglasio da je pribjegavanje gubitak težine na osnovu metodologije da nema više od jednom godišnje. Ako strogo pratite preporuke, gubitak težine će biti od 7. do 10. kg. Sklop napajanja sa proteinima ~ ito, kako se zove, jaje dijeta Meiji glasi:

  • Tri obroka dnevno. Potrebna protein doručak: jaje (sira), grejp, čaj, kava.
  • Posljednji obrok najkasnije do 1800.
  • Odbijanje masti.
  • Grejpfrut se koristi kao glavni voće dijeta.
  • Fizička aktivnost je potrebno (30 minuta).

Dijete: Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije

Trajanje ishrane i njene karakteristike

Dijeta Maggie - varijanta proteina malo ugljenih hidrata. Rezultati su pokazali primarni izvor u-dubine planu težine olakšanje za sedam dana. U nastavku je PostScript: "U narednih sedam dana ponovo." trajanje dijeta je samo 14 dana. Dijeta daje sljedeću strukturu Maggie dijetetski proizvodi:

Dijete 2017

  • Maksimalni iznos od vlakana (voće i povrće).
  • A dnevni unos od grejpa (najmanje 1 grejp dnevno).
  • Protein komponenta - jaja, meso, riba.
  • Masti ograničena nezasićenih omega-kiseline izvedene iz ribe.
  • Proizvodi sa "loših" ugljikohidrata u roku od dva tjedna od dijeta se ne preporučuje za upotrebu.

Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije | Dijete 2017

Posebnost je nedostatak kalorija brojanje za svako jelo, kao i sljedeće točke:

  • Gubitak težine se postiže pokretanjem kemijskih procesa u organizmu.
  • Protein dobijen iz jaja, riba, crveno meso oblika mišića.
  • Naringin sadržane u grejpa, normalizuje glukoze.
  • Prirodan način smanjenja apetita i težine.
  • Kafa, čaj, voda podržava ravnotežu vode vašeg tijela.

Da li želite da bude efikasan gubitak težine? Onda u skladu sa karakteristikama proteina treba staviti u prvi plan:

  • Da li želite da konsoliduju rezultate izgubljene kilograma ne ponovo ne vrate? Od dijeta jaja je potrebno napraviti pravo da krši detaljan dijetalna hrana je skuplja. U slučaju pogrešnih izlaz će morati početi iz početka, jer će se težina vratiti.
  • Moguća zamjena za jedan proizvod od drugog se ne preporučuje.
  • Obim tečnosti konzumira najmanje 2 litre dnevno: čaj, kava bez šećera. Alkohol je dozvoljeno, kada meni ima namirnica kao što su meso, riba.

Jaje dijeta verzija Maggi - meni za svaki dan

Osnova proteina, tako da Margaret Thatcher, jedu jaja i grejpa. Ako nije naveden iznos od hrane koja se konzumira, kako bi se utvrdilo svoje rate, bez odlaska iz djelokruga prijedloga. Predloženi dijeta utjelovljenje je dizajniran za nedelju dana. U narednih sedam dana u meniju dijeta se ponavlja. U slučaju jake gladi za grickanje, koriste mali broj proizvoda, kao što su sirova šargarepa, kupus, zelena salata. Doručak obavezan. Sve dane u dvije sedmice dijeta Meiji (Maggie) jutarnji obrok se sastoji od:

  • dva jaja;
  • grejp;
  • šolja crne kave ili čaja bez šećera.

Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije | Dijete

Prvih sedam dana za ručak se nudi:

  • 1-2 jaja, grejpfrut, čaj.
  • 1-2 jaja, paradajz, kava bez mlijeka i šećera.
  • 1-2 jaja sa špinatom (salata), čaj.
  • 1-2 jaja sa paradajzom i spanaća (salata), kava.
  • Kuhano jaje, salata, nezaslađenog čaja ili kave.
  • Voćna salata. Vaša mašta može pokrenuti divlje - dozvoljeno plodom. Tea, travnata.
  • Piletina pečena s povrćem u pećnici. Prije kuhanja, uklonite kožu, smanjiti masti. Ručak i na kraju dio crne kave bez šećera, čaj. Prije večere trebali jesti jedan grejp.

Dijete 2017: Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije

Za večeru, pripremite sljedeće jela (meni sedam dana):

  • 1-2 jaja, povrća salata, tost sa integralni hleb. Nakon pola sata nakon obroka - grejp, nezaslađenog biljnog čaja ili kave;
  • Biftek, pečeno na roštilju. Služi se sa paradajz, krastavci, masline, luk. Da biste završili ukus za zamjenu grčkih salata. Prije jela, popiti čaj bez šećera. Pola sata nakon večere, jedu grejpa.
  • Dva mala kotleti: janjetina / ovčetina mršav. Paradajz, krastavac i celer. Tradicionalno - grejp, zeleni čaj.
  • Tvrdo kuvana jaja; tost sa špinatom ili zelena salata, kupus, sir. Čaj ili kafa po volji.
  • Riba losos u kombinaciji sa povrća salata dokrajči dan. Diversifikacija tost izbornika. Jedite grejpa prije večere. Nakon pola sata nakon obroka - okusom čaja.
  • Steak (govedina / janjetina) - "koliko mnogo je potrebno." Iznos komponente proteina, prilagoditi sebe, ne zaboravljajući o željeni rezultat. Celer, paradajz, krastavci pogodan kao salata. Čaj ili kafa bez kofeina.
  • Dozvoljeno da jedu piletinu, prethodno čišćenje je iz kože. Temperatura proizvoda - ne više od 30 ° C. Služi se sa paradajz u bilo kojoj količini. Tradicionalno jesti grejp. Tea, crna kava bez šećera.

Photo Dijete 2017: Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije

Mrzio višak kilograma, koji je nestao nakon dvije sedmice mršavljenja, je da se vrati imovina. Konsolidirati postignute rezultate, obratite pažnju na ispravan način ishrane. Kako se ne bi poremetiti kemijski procesi u tijelu se postepeno u malim porcijama u narednih sedam dana diverzificirati meni s proizvodima korisnim ugljikohidrata. Broj jaja konzumira tjedno smanjio na 2-3 komada. Morate se pridržavati strogo poštovanje svim zahtjevima ishrane.

Ostavite grejpfrut za doručak. Dodaj u par dijeta - tri žličice meda. Broj grejpa smanjuju potrošnju. Mala količina šećera u kafe i slatkiša na tanjir razveseliti. Nastavite na sljedeći gubitak sedmice težine i povećana fizička aktivnost. Broj proizvoda koji sadrže proteine, vlakna (povrće, posebno salata) se ne smanjuje.

Dijeta Maggie - meni za svaki dan smršala recenzije | Photo Dijete 2017

Sir dijeta opcija - približne izbornika

Upotreba velikog broja jaja na višim kolesterola. Ljudi koji imaju dijete jaje medicinske kontraindikacije protivnika, su ohrabreni da koriste cheesy verziju ishrane. Sir treba konzumirati malo masti, ali ne i masti. Ako imate vremena i želju, možete pripremiti svoj sir. Kalcij, proteina i malo masti koje se nalaze u siru, će uravnotežiti metabolizam.

Dijete Photo 2017

Uzorno dvije sedmice dijeta će uključivati ​​sir (oko 200 g) umjesto dva jaja. Stoga, dnevni doručak se sastoji od kafu bez šećera, sira, grejp. U onih dana kada ručak uključuje jaja, jaja zamijeniti stotinu grama sira, smanjuje količinu proizvoda ujutro 50 godina. Delicious jelo će biti kuhani za večeru sa slani sir, zelje, zelena salata sa paradajzom, zelenom salatom. Meso i povrće treba konzumirati u istom količinama koje jaje dijeta dvije sedmice. Nemojte zaboraviti grejpa.

Recepti za dijete

Dva sedmice jaje dijeta Meiji detaljno izbornik značajnu ulogu za jela od povrća, bogate vlaknima. Za pripremu Grčka salata za ručak, trebamo:

  • paradajz - 3 komada ;.
  • krastavac - 2 komada ;.
  • masline - 100 g;
  • Bugarski biber - 1 pod paprike;
  • nemasni sir / sir (sir) - 50 g;
  • luk - pola mali luk;
  • maslinovog ulja - 1 žlica. žlica.

Izrežite povrće na kockice: krastavci, paprika, paradajz. Mi smo širi u zdjelu, dodajte slani masline / maslina. Cut luk pola prstenje. Preporučljivo je da izaberete slatke sorte: Jalta crvena, bijela, Vidalia. Posuti na vrhu, dodajte sir. Pripremite umak: kašiku rafiniranog maslinovog ulja, Provanse bilja, žitarica senf po ukusu. Mirisni, osvježavajući, što je najvažnije zdrava salata je spremna!

Best Dijete 2017

Delicious će biftek na kosti, kuhani na roštilj. Recept je jednostavan. Da biste pripremili neophodne Pan roštilj folija za pečenje. Proizvodi koji su nam potrebni:

  • Jedan odrezak na kosti težine oko 400-500 g
  • rafiniranih biljnih ulja (maslinovo, suncokretovo) - 1 žlica. žlicu;
  • grančicu ružmarina;
  • sol, začini.

Steak temeljito oprati, prostire se na papirnatim ručnikom osuši. Mast sa sol, papar teletina. širi smo u sredini folije. Sipajte polovinu svake strane odrezak maslac porcije. Wrap, ostavljajući marinirati 20 minuta.

Best Dijete 2017

Nakon vremena, dobivamo meso namaz i prženi bez ulja sa svake strane 3 do 7 minuta. Kuhanje vremena zavisi od željenog doneness mesa sa krvi, sok, potpuno pečeni. Zatim zamotajte u foliju pržene govedine, dodajući na svakoj strani malog grančicu ružmarina. Šaljemo u zagrejanoj rerni 10 minuta. We Get, i isto toliko ostaviti meso u foliju kasnilo na tanjir. Juicy, ukusno meso udarac ste daleko.

Best Dijete 2017

Sir dijeta Maggi ishrane raznolikost koristeći sljedeće jela. Uzmite sir u iznosu od 100 g, fino cut salata i promiješati dok sve državne paste-poput. Dodajte malo soli po ukusu. Spreadable sir zelenilom na sušene tost. Kombinacija kave, čaja i tost sa sirom će vam donijeti zadovoljstvo ukusa.

Kontraindikacije za dijetu jaje i sir

Dijete picture 2017

Ova dijeta je pogodna za sve uzraste. Za zauzet poslovna žena jednostavnost u kuhanje, dostupnosti svoj omiljeni kave su važni. Relativno jeftin cijene proizvoda, dostupnosti kuhanja čini popularna dijeta. Gubitak težine se postiže smanjenjem broja kalorija, kemijske procese. U grejp, jaja, sir, meso, perad treba držati u ishrani na kraju dve nedelje dijeta u bilo kojoj količini.

Kategorički ne odgovara dijeta:

  • za trudnice;
  • dojilja;
  • osobe s niskim krvnim pritiskom i visok nivo holesterola;
  • osobe koje imaju alergijske reakcije na grejpfrut, sir i jaja.

Pažljivo treba da iskoristi svoje mlade ljude, posebno tinejdžerima. Rastuća organizam zahtijeva znatno više kalorija nego dijeti Maggie nudi. Resort u ishrani treba da bude ne više od jednom godišnje, nakon konsultacija sa nutricionistom i terapeut.

Fotografije prije i poslije mršavljenja

Dijete images 2017

Komentari o rezultatima mršavljenja

Karina, stara 34 godina:

Ja vagati nije mnogo - 67 kg. Nakon rođenja, oporavio do 75. U dvije godine, raznih dijeta pala 15 kg. Međutim, u narednim mesecima težinu natrag teško. Ponekad, plus koliko pala. Prošli put nije dozvolio sebi da se opusti. Oh, čudo, vratio samo sedam kilograma. Sestra savjetovao dve nedelje dijeta Maggi. Dvije sedmice su prošli 5 kg. Gdje nisam znao, ali znam sigurno da je cijele godine i ne mislim da se vrati. Jaja nisu spremni za dugo vremena, grejp je ponekad zamijenjen naranče. Veoma sam zadovoljan rezultatom!

Veronika, 19 godina:

Veliki interes za politiku, želim da postane premijer ili predsjednik. Moja težina je prije nekoliko sedmica je bio 85 kg. Čitao sam o Margaret Thatcher dijeti. Želim da izgleda kao elegantan. Broj jaja dnevno iznenadio, ali je salata, mesa i ribe jako puno. Dve nedelje jaje dijeta dati uz velike teškoće. Pokušao sam da pijem puno kave ujutro, čaj za ručak i večeru. Drugi tjedan grejpfruta za doručak zamijenjen. Ali mršavljenje minus 11 kg! Maggie FOREVER !.

Elena, 29 godina:

Jaja mi se, ali jesti taj iznos za dvije sedmice van moja snaga. mršavljenja, zdrave težine je bio poticaj za akciju. Nakon čitanja komentara o sir dijeta verziji, odlučio sam da ostanem na njemu. Tjedan mode Practicing. Počeo sam da jedem doručak, a ne samo da pijem kafu ujutro. Kao i sir salata s grejpom. Volim kafu, ja pijem neograničen iznos. Problemi sa spavanjem tamo. Zelena salata, špinat, ne vole previše. Iznos od sira dnevno je 300 m, jesti 4 jaja tjedno. Potrebno fitness dva puta tjedno u bazen. U mršavljenje aktivan 6 kg i prve nedelje!

Dijeta recenzije Maggi smršala Foto Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar