dijeta energija - oba djela, meni hrana za tjedan

>

Problem viška kilograma donosi mnogo problema za žene i muškarce. dijeta energija (ED) - specijalno dizajnirana hrana (kokteli), da pomogne ljudima da izgube kilograma bez puno truda. ED sistem je dizajniran za sportiste i ljude koji vodi manje aktivan život. To je uravnotežene ishrane, čisti tijelo od toksina i zasiti sa vitaminima i mikroelementima. Proces mršavljenja je spor, koža ima vremena da se smanji, a da ne visi i ne dodavanje novih bora.

Kako koktela energije dijete za mršavljenje?

  • Uz dijetu na bazi proizvodi ove serije se lako optimizirati dnevnih kalorija sadržaj, dobiti potrebne tijelu vitamina, minerala i vlakana.
  • Mnoge vrste okusa koktela, koji kombinuju i jedni sa drugima. Ako miješati nekoliko vrsta, vi dobiti novi okus proizvoda, koji bi dijeta sa većim razne ED.
  • Zahvaljujući vlakana i enzima sadržane u koktelima, prilagođena zdravu probavu.
  • Kokteli su brzo i lako probavljiva bez formiranja toksina u crijevima.
  • Optimalna količina proteina u proizvodu, kao i dijetalnih vlakana doprinose dugoročnom osjećaj sitosti.
  • Ako zamijenite jedan od obroka koktel, na kraju mijenja prehrambene navike. To pomaže da se kontroliše žudnja za nezdravu hranu.

Koji su sastojci?

dijete Energy - high-tech proizvod dizajniran kako bi se osiguralo zdravih odraslih ljudskih sa svim potrebnim elementima. Komponente koje čine ED proizvoda:

  • Vjeverice - životinje (mlijeko protein koncentrat), povrća (proteina soje, graška). Svaka šejk sadrži 18 esencijalnih aminokiselina koje ljudsko tijelo ne sintetizirati svoje, i mogu dobiti samo iz hrane.
  • Masti. Koktele ED je sojino ulje, koja sadrži preko 30 minerala, uključujući vitamin E1 i linolne kiseline, sprečava rast ćelija raka. Proizvod ne sadrži životinjske masti, što znači da ne sadrži holesterol.
  • Ugljikohidrati u koktelima uravnotežena i predstavlja glukoze, koji odmah probavljive maltodekstrin i škrob, zbog čega je dao telo ugljenih hidrata za duži vremenski period. Osiguranje mišića i mozga pravu količinu ugljikohidrata sprečava zamor.
  • Celuloza u obliku žvake, i inulin, cikorija. Ovi sastojci koktela pružaju produženi osjećaj sitosti, doprinosi održavanju normalne mikroflore, čišćenje crijeva.
  • 11 minerala, 12 vitamina u proizvodu pomaže optimizirati metabolizam organizma.
  • Acerola (Cherry Kariba). Ovaj proizvod-prvak na sadržaj vitamina C.
  • Matična mliječ - jelly, koji emituju pčele da hrane svoje larve. Ovaj sastojak koktela, tkiva bolje apsorbirati kisik, povećava otpornost na nepovoljne vremenske prilike, za stabilizaciju emocionalno stanje.
  • Enzimski kompleks, dio koktela, olakšava brzo, potpuna apsorpcija biljnih i životinjskih proteina. Aktivnost enzima proizvodi tijelo, održava.

dijeta energija - oba djela, meni hrana za tjedan

Težina program gubitak energije Diet - tri faze

Energija Dijeta - koncentrati za brzo kuhanje omlet, juhe i frape. Zahvaljujući uravnotežen sastav, tijelo dobiva sve potrebne elemente ograničene kalorija. Proizvođači proizvoda obećavaju ugodan gubitak težine bez gladi, depresija i umor. program mršavljenja je podijeljen u tri faze. U periodu od Potrebno je piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Start 3-5 dana

Prva faza je dizajniran za pokretanje procesa gubitka težine. Glavni cilj - da promenite ishranu, pružajući tijelo sa nedovoljno elemenata za njega za obnavljanje metabolizma. Dnevne kalorijske proizvoda je ograničena na 1200-1500 kalorija. Traje ovoj fazi: višak težine do 10 kg - 3 dana, sa dosta više od 10 kg - 5 dana. Dnevna ishrana se sastoji od 4-5 porcije dijeta energije koktel i 1-2 porcije ovlašćenih proizvoda. Za poboljšanje sitost, dijeta programeri preporučuju odmah nakon ispijanja koktela porcije pije čašu vode.

Dozvoljeni program Energy Dijeta povrće, broj koji ne može biti veći od 400 g, preporučuje se koristiti kuhano, sirovo ili pirjano. Za salatu je dozvoljeno da koristi malu količinu biljnog ulja, sok od limuna, začini, jabučni ocat. Juha ED proizvodi mogu biti obogaćen seckanim koprom ili peršun. Dozvoljeno u ishrani proizvoda:

  • patlidžan;
  • biber;
  • brokoli;
  • gljive;
  • Green rotkvica;
  • tikvice;
  • list zelene salate;
  • list repa;
  • luk (žarulja i zelene)
  • morske trave;
  • krastavci;
  • soja klice;
  • paradajz;
  • rotkvica;
  • repa;
  • šparoga;
  • mahune zelene grah;
  • bundeve;
  • mirođija, peršun, kiseljak, celer;
  • karfiol i kupus;
  • spanać.

Sva pića treba biti pijan bez šećera, to je dozvoljeno koristiti niskokalorične zamjene za šećer u ograničenim količinama. Piće dozvoljene kada na dijeti:

  • bez kofeina kava ili slabo pivo;
  • i dalje vode;
  • biljni čaj;
  • zelena, crvena, ili crni čaj.

rezultat konsolidacije

U ovoj fazi proces gubitka težine je već pokrenut u mjestu. Glavna stvar - da se ne odstupa od svrsi, a ne da se vrati na stari način života. Tvorci zovu ova dijeta u fazi tranzicije. Cocktails Energy dijete treba jesti 1-2 puta dnevno (obavezno - večera). Lista dozvoljenih namirnica u ishrani se širi. U prilogu:

  • kuvana riba ili morskih plodova - 150g;
  • Turska - 150g;
  • Rabbit 150g;
  • nemasni sir - 100g;
  • 100g nemasna govedina;
  • 100g jetre;
  • 100g teletine;
  • nemasni sir 150g
  • piletina 150g
  • jaja (bez žumance) 2 kom.

Ako se u večernjim satima muči glad, ne kasnije od 02:00 do sna dozvoljeno da jedu 05 porcija koktel. Trajanje ovog perioda je između 3 do 4 nedelje. Ako je masa prelazi normu od 15 kg ili više, i sve do kraja pozornice rezultat nije postignut, program mršavljenja preporučuje programeri počnu da uzimaju koktele kao prvi period ishrane.

Kontrola nad hranom i težina

Za konsolidaciju rezultat će morati pratiti količinu i kvalitetu hrane konzumira. Glavna stvar - potpuno raseli psihološke zavisnost od hrane, da nauče kako da procijeniti potrebe organizma i zadovoljiti ih korisne proizvode. Tvorci preporučuju u ovom trenutku koristi koktel 1 put dnevno za večeru.

U ovoj fazi ishrane u prethodno odobrene proizvode se dodaju jelima koja sadrži ugljene hidrate, broj koji je još uvijek biti ograničena:

  • heljde;
  • grašak;
  • kukuruzni kruh;
  • crveni grah;
  • pasta od pšeničnog brašna;
  • smeđa riža;
  • zobene pahuljice;
  • suho grah;
  • kruh od pšeničnog brašna;
  • leća.

Tokom prolaz kontrola snage korak, a težina je dozvoljeno da koristi jednu porciju voća u iznosu od 80 g:

  • Kajsija svježe 3 kom .;
  • Orange 1 kom;
  • svježeg ananasa 1 veliki komad;
  • 1 veliki komad lubenice;
  • Fresh banana 1kom;
  • Grejpfrut 05 kom .;
  • Kruška 1 komad
  • Kiwi 2 kom;
  • svježe jagode 7 kom .;
  • svježe maline 4 žlice. žlice;
  • breskva 1 kom .;
  • odvod 2 kom .;
  • Svježe borovnice 4 kašike. žlice;
  • crne ribizle Fresh 4 žlice. žlice;
  • jabuka 1 kom.

Trajanje faze lako izračunati iz formule: broj jednak broju kilograma izgubila mjeseci. Ako je vrijeme za sve dijete izgubila osam kilograma, u fazi će trajati osam mjeseci. Dakle, popraviti dobiti navike u ishrani, težina je počeo ponovo rasti, ne. Uvijek imajte na umu: iznos pijete - dva litra dnevno!

Dijete: dijeta energija - oba djela, meni hrana za tjedan

Kako napraviti frape za mršavljenje?

Svi proizvođač koktel dijete energije preporučuje da zasadi 15% mlijeka. Ona je ugrađena, na osnovu kalorične vrijednosti i sastav proizvoda. Dozvoljeno zamijeniti mlijeko s vodom, supe od povrća ili jogurt sa istim sadržajem masti, ali može utjecati na okus i kalorija koktel. Također se možete miješati različite ED proizvoda za novim ukusima. Kokteli se pripremaju prije upotrebe, prodavnica kuhani proizvod nije predmet!

Sorry Energy Diet

Bez obzira kreatori predstavili svoj proizvod ED, te koktele - ne prirodna hrana. Taste ukusi se postiže, i komponenta proteina - soju. Kompleks vitamina i minerala, dio je koktel može izazvati alergijske reakcije, i njegova sposobnost da se apsorbira u organizmu nije dokazano. sami proizvođači Ed koktela preporučiti svoje proizvode na zdravim ljudima. Ako se bilo kakve probleme u organizmu, potrebno je obratiti se lekaru. Također kokteli se ne preporučuje za trudnice i djecu.

Komentari proizvoda za energiju Diet

Masha, 29 godina:

"O ED koktela naučila od svog muža, on ih koristi za obuku za rast mišićne mase. Odlučio sam da pokušati - mi se dopalo. Sada sam popiti koktel na večeru. Ne bi bilo poželjno, trebalo je nekoliko kilograma. "

Dina, stara 38 godina:

"Cocktails ED je jako skupo! Ja i moji prijatelji na poslu su više od godinu dana na ovu dijetu, ali niko nije bio u stanju da izgubite na težini. Jedan čak pogoršala čir. Ovi kokteli - samozavaravanje ".

Olga, 20 godina:

"Cocktails ED - mlijeko u prahu, " obogaćen "hemije i okusa. Nakon korištenja ovog proizvoda sam imao puno gastrointestinalnih problema, dosta novca je otišao nigdje. Mislim da ako zamijenite unos hrane jogurt, rezultat će biti brže i sigurnije. "

Da biste pronašli stručno mišljenje o ED koktele, gledati video intervju sa Denis Semenikhin, stručnjak za fitness i bodybuilding, TV voditelj, pisac.

Poslovni forum SRBIJE- ALBANIJE u Nišu 2016 Video.

Ostavite Svoj Komentar