Top 5 najefikasniji dijeta

>

Svaka djevojka ima svoju efikasnu dijeta za mršavljenje. Neki od njih su na osnovu niskokalorične hrane, a neki - na protein. Većina metoda mršavljenja preporučuje da piju dosta tečnosti, drugi naprotiv zabranjeno da to učine. Neki efikasne dijete su dizajnirani za 3 dana, drugi - za godina. Kako pronaći među različite harmonije najboljih recepata? Mi ćemo vam pomoći da napravite pravi izbor!

kefir dijeta

Momak koji Ogle šest mjeseci, konačno je uzeo nagovještaj i pitao na sastanak? Kompanija je imenovao san intervju? odjednom setio o okupljanju? Onda vam je potreban brz i efikasan dijeta za 3-6 dana. U ovom slučaju, spas bi bio jogurt. On je izuzetno dobar za probavni sistem. Čisti tijelo od toksina, poboljšava metabolizam, stimulira želudac i crijeva. Tako minimalan broj kalorija. Ako se odlučite da izgubite težinu, za 3 dana, dijetu treba da bude samo jogurt u iznosu od 15 litara dnevno. Ako imate 6 dana, dodajte povrće i voće dijeta, tako da se ne oštećuju tijelo.

Top 5 najefikasniji dijeta

Meni za 6 dana će izgledati ovako:

Dijete: Top 5 najefikasniji dijeta

Doručak salata od povrća ili dvije jabuke. Operite niz čašu kefira;

jogurt za ručak i pečeni krumpir;

večera jogurt sa dodatkom maline, ribizle, ogrozd, jagoda ili drugog sezonskog bobice, voće.

Za 6 dana, možete reći zbogom na 4-5 kilograma.

Diet šest latica

Ako monotoniju vam se ne sviđa, koriste francuski nutricionista pod nazivom "šest latica." Možda je ovo najbolja dijeta za kreativne oblichchyastostey.

Meni 6 dana:

Ribolov je dozvoljen u dan ribe i sve vrste čorbe;

onda dolazi dan povrća, koje možete jesti povrće sirovo, na pari ili pečena obliku;

piletina monodiet uključuje kuvana ili pečena pileća čorba;

četvrtog dana od stupanja na snagu žitarica. Kashi, sjemenke, mekinje mogu se jede sa minimalnim ograničenjima;

peti mono-dijeta - sir;

završava voćni dijeta palicom.

Za šest dana, možete lako reći zbogom 3-6 kilograma.

DUCANE dijeta

Mnogi smatraju da je najefikasniji dijeta - proteina. Ako volite pileća prsa, zob mekinje, pljeskavice jetre, pečena riba, piletina komore vam se sviđa način Duke mršavljenja. Traje 4 faze. Osim toga, i sama svaka žena određuje trajanje svake faze. Završava kada je kraljica baca pravu količinu kilograma. Nakon toga, dijeta može dodati nove proizvode. Na primjer, prvi korak obično traje 3 do 10 dana.

Dijete 2017

heljda dijeta

Vi ne želite da potražite sastav proizvoda i kalorija sadržaj? Onda bi trebalo obratiti pažnju na uobičajene heljde. Korisni kaša je niska u kalorija, što je vrlo korisno i hranjivo. U heljde dijeta za nedelju dana, možete reći zbogom do 7 kilograma. Meni ne čudi. Na dan, možete jesti koliko heljde, koliko god želite. Priznao sirovog povrća i voća u malim količinama. U nekim slučajevima, možete popiti kefir umjesto narednih recepcije kaša.

Top 5 najefikasniji dijeta | Dijete 2017

Dijeta "Minus 60"

Posebno popularna dijeta dobila Catherine Mirimanova. To nije dizajnirana za određeni broj dana. Najefikasniji dijeta mora postati način života, a ne sedmični faza u životu žene. Meni je originalna metoda. Do 12:00 možete jesti što god želite, bilo da je to pizza ili bombona. Ali dalje ograničenja stupiti na snagu. Na primjer, za večeru do 18:00 možete priuštiti malo sira, pečena povrće ili voćnu salatu.

Međutim, to je samo dio ishrane u okeanu načina da postane tanko i trim. Tu su i na osnovu dječje hrane, jogurt, bundeve, jaja, pa čak i sushi dijetu. Mnoge djevojke i ode dijeta za mršavljenje, koji je podržan od strane svoje omiljene zvijezde. A ti, vjerojatno, postoji recept za ljepotu. Podijeliti s nama?

20 najboljih savjeta za mršavljenje PART II Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar