Sok od paradajza za mršavljenje

>

Serotonin, koji se nalazi u soku od paradajza, će steći milost oblika bez depresivnih sedždi. Čišćenje organizma i cvetanja izgled se garantuje da djevojke svih uzrasta koji su se usudili da pokušaju zamisliti akciju soka ishrane terapiju.

Dijete na sokovi imaju za cilj pročišćavanje i oporavak organizma, zasićenje sa vitaminima i mikroelementima. Jedan od najefikasnijih - dijeti u kojoj obitava. Razgovarajte o miljenik mnogih proizvoda i šta je sok od paradajza za mršavljenje.

Korisni svojstva paradajza i soka

Sok od paradajza za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju da se prebacite na dijeti postupno, počevši sa upotrebom male količine soka tokom dana i ograničavanje potrošnje slane i masne hrane, peciva i slatkiša. Najefikasniji i korisne komponente vaše dijete treba biti budućnost svježeg sok od paradajza. To je posebno korisno zbog svoje bogate biohemijski sastav. Iznenađujuće, prema klasifikaciji EU u 2001. godini priznat paradajz povrće i voće.

Volite li paradajz, ali ne znam šta? Ali, to je još uvijek one "fruktiki"! (Nekako neobično i dalje ih bobice smatraju, čak i na čvrstinu klasifikatora). Onda budimo zračenja u isto vrijeme, ne žuri na regularnoj prehrani, kao u vrtlog. Neka nam prilaze ovom slučaju namjerno.

  • Paradajz sadrži prirodne antioksidanse. Jedan - likopen, pri čemu oni imaju antikancerogeno aktivnost.
  • Tu je u njima, i karoten, holin, bori se za čistoću naših krvnih sudova. A broj takvih vitamina ljekarna multivitamin kompleksa zavist: E, B, PP i C.
  • Iron-bogati, oni su u mogućnosti da se aktivno boriti protiv anemije povećanjem razine hemoglobina u krvi. Kalijum sadržane u paradajz ih čini vrijedne proizvode za one koji su otporni na kardiovaskularne bolesti.
  • Dijetalna vlakna i pektin, sadržane u sok od paradajza, pomoći stimulirati crijeva, pojačan izlučivanje želudačnog soka. Posebno je korisno piti s niskim kiselosti.
  • Niskokalorični sok vam omogućava da uspješno ga koristiti u borbi protiv pretilosti. Ovo također doprinosi jabučne i limunske kiseline, koje imaju pozitivan učinak na metaboličke regulacije.
  • Sadržane u plodovima serotonina (hormona sreće) je u stanju da uljepšati dane prisilnog ograničenja svijetle ideje i dobro raspoloženje.
  • Sok može biti anti-upalni agens ako je napitak 200 g prije obroka za 30 minuta.
  • Smanjite pritisak, holesterol.
  • Stanjuje krvi.
  • Poboljšava crevne mikroflore.

Karakteristike ishrane na sok od paradajza

Dijete: Sok od paradajza za mršavljenje

Za bolju apsorpciju u sok preporučuje se dodati nekoliko kapi biljnog ulja. To će imati koristi od karoten, koji se apsorbuje u prisustvu masti.

Dijeta se temelji na činjenici da je prije svakog obroka, četiri puta dnevno trebate popiti čašu svježe, svježe sok od paradajza. To je najbolje da se to uradi za 30 minuta prije jela. Ovo tupe osjećaj gladi i da će pomoći očistiti tijelo od toksina. Savršen ten dijeta obećava takav da ti dam sa gotovo apsolutnu garanciju.

Možete zamijeniti samo pritisne sok shop, ali je važno da se u njegovoj izradi nisu koristili konzervanse.

Ne zaboravite tijekom dijeta pije puno čiste vode. 15-litarski boca mineralne vode bez plina treba postati vaš dnevni norma.

prefinjenost Zdrava i formira post dana na biljni sokovi od svježeg povrća, naročito ako je povrće iz svog vrta. U ljeto ovih dana organizirati najlakše. 15 litara soka od rajčice, pijan prilikom istovara dana, će poslužiti kao odličan niskokalorični gorivo za tijelo. Energija je tu, nema kalorija!

Kontraindikacije

Dijete 2017

Na njih je najbolje da se konsultuje sa nutricionista. To se ne preporučuje da prate dijetu sa:

  • trovanje;
  • upala gušterače;
  • želuca i duodenuma;
  • alergija na crveno voće i povrće.

Dijeta Izbornik za nedelju

Sok od paradajza za mršavljenje | Dijete 2017

Ova dijeta je dobra jer vam omogućava da postupno napustiti kilograma, ne oštećuju tijelo s vitaminima i mineralnim komponentama. Naprotiv - to će poslužiti kao dobra prevencija beriberi.

ponedjeljak

doručak:

  • Rye kruh - 1 kriška;
  • Fat sira - 70 g;
  • Čašu soka od paradajza.

ručak

  • Sok od paradajza - 1 cup;
  • Kuhana riža, povrće - 100-150 g;
  • Baked jabuka.

Popodnevna užina

  • Čaša sok od paradajza ili paradajz
  • Sir - 100 g;

večera

  • Kotlet govedine, na pari;
  • Salata povrće;
  • Čaša soka.

utorak

doručak

  • Čaša soka
  • Raž kruh - malo zdravicu;
  • Dva kuhana jaja,

ručak

  • Čaša soka
  • Kuhana piletina - 150 g;

Kuvani pirinač - 70 g

Popodnevna užina

  • Sir - 100 g;
  • Čaša soka ili paradajz.

večera

  • Čaša soka
  • Kuhani ili na pari riba - 80 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g

srijeda

doručak

  • Čaša soka
  • Raž kruh - malo zdravicu;
  • Fat sira - 80 g

ručak

  • Kuvani pirinač - 100 - 120 g;
  • SALATA - mali dio;
  • Apple - 1 kom.
  • Popodnevna užina
  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana pileća prsa 150g
  • SALATA - mala porcija.

četvrtak

doručak

  • Čaša soka
  • Raž kruh - malo zdravicu;
  • Sir - tanki plastični;
  • Apple - 1 kom.

ručak

  • Čaša soka
  • Steam Steak - 100 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g;
  • Apple - lijep, super.

Popodnevna užina

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana riba - 130 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g

petak

doručak

  • Čaša soka
  • Kuhana jaja - 2 kom ;.
  • Raž kruh - malo tost.

ručak

  • Čaša soka
  • Steam kotlet govedine - 100 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g;
  • Kruška - 1 kom.

Popodnevna užina

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana piletina - 130 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g

subota

doručak

  • Čaša soka
  • Raž kruh - malo zdravicu;
  • Fat sira - 80 g

ručak

  • Čaša soka
  • Kuvani pirinač - 100-120 g;
  • SALATA - mala porcija.

Popodnevna užina

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Baked jabuka - 1 kom.

večera

  • Čaša soka
  • Kuhana riba - 100-150 g;
  • Kuvani pirinač - 50 g

nedjelja

doručak

  • Čaša soka ili voća;
  • Raž kruh - malo zdravicu;
  • Fat sira - 80 g

ručak

  • Čaša soka
  • Kuvani pirinač - 80-100 g
  • SALATA - mali dio;
  • Kuhani ili na pari riba - 120 g

Popodnevna užina

  • Čaša soka od rajčice ili
  • Sir - 100 g;
  • Apple - 1 kom.

večera

  • Čaša soka
  • Steam kotlet govedine - 100 g;
  • SALATA - mala porcija.

Za dvije sedmice u ishrani i sok od paradajza mnoge devojke uspio izgubiti 5 do 7 kilograma, nego da pokaže na forumima gubitak težine. Slimming efekt postiže čišćenjem, uklanjanjem viška tekućine, normalizaciju metabolizma. Čak i ako ne udariti sebi i drugima da se tope u njegovim očima, samo zbog obećanog živahnost i svježe kože je da pokuša. Šta ti misliš?

Kašasti sok za mršavljenje i pomlađivanje - Smoothie for slimming and rejuvenation Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar