Dijeta "Minus 60", ili novi način života

>

Jednom Catherine Mirimanova izgubila, vide lik na skali od 120 kilograma. Različite dijete i posta nije dalo rezultata. Žena frustriran svaki put i zaglavio propusta. Ipak, ona je uspjela okrenuti njegovu štetu u snažnu stranu, pa čak i zaradila na višak kilograma. Mirimanova izmislio novi način za izgubiti težinu. Njena dijeta "Minus 60" je inspirisao hiljade žena ne samo da se bore za vitkosti i primati nadu i započeti novi život.

Šta je suština?

Dijeta

Sva pravila ishrane Catherine Mirimanova izmislio sebe, i iskustvo za sebe. Nakon buđenja i do 12:00 na dan dolazi zlatno vreme za ženu. Možete jesti šta god hoće tijelo i dušu. Čokolade, kolači, prženim krompirom, ili piletina. Naravno, ne treba prejesti i postati Bun. U mjesec dana preporučujemo postepeno zamijeniti visoke kalorija niskokalorične proizvode, i da se riješi loših navika. Na primjer, ne može riblje mlađi, i pecite.

Dijete: Dijeta

dijeta Uzorak izbornik 60 nakon 12 je nešto stroži. Na primjer, supu treba obaviti ili na supu bez krompira ili povrća, ali bez čorba. Zabranjeno je majoneza, ulje u velikim količinama i sve pržene. Večera je potrebno prije 18:00 sati. To bi trebao biti male količine jela od sira, povrća ili jogurt.

Dijeta "Minus 60": menu

Dijete 2017

Doručak. Potrebno je započeti jutra sa zdravim i zdrav doručak. Mlijeko kaša, kruh i maslac i sir; pire krompir sa piletinom, salata i jogurt; kajganu i tost sa slaninom. Do 12, možete čak i priuštite sebi na ručak. Zgrabite snack na poslu ili u školi kruh s paštetom, komad pizze ili sira.

Ručak. Nakon 12 probati juhu za ručak. To ne bi trebalo biti posebno hranjiv. Od supe treba napustiti. Nakon 12, trebalo bi uzeti u naviku razmišljanja o kalorija i pokušati ih smanjiti. Osim supu, možete ručati na ribe na pari povrće ragu, morski plodovi, kiseli ili marinirana povrće, juha-pire od brokule ili squash.

Večera dijeta 60. Do 18.00 snack jednostavan obrok. Na primjer, jogurt sa jagodama, salata od paradajza i krastavaca, jaja, kuvana pileća prsa. Tokom večere stupa na snagu općenito odvojiti napajanje. Ako se odlučite za jesti hranu bogatu proteinima, ugljenim hidratima isključiti iz ishrane.

Dijeta

Kada je dijeta je važno piti puno vode i zapamtite da dijeta gubitak težine nije ograničen. Potrebno je pratiti stanje kože, kako bi se izbjegli strije ostavio oštrim težini olakšanje. Koristite kremu za celulit i strije i bore. Nemojte zaboraviti na fizičke aktivnosti i stres. Više hodate, vozite bicikl, trči. Također važan psihološki aspekt ishrane minus 60 ". Nemojte odlagati za sutra gubitak težine i izgubiti na težini zbog nekog drugog. Postanite lepa danas, i za sebe.

Dijeta "Minus 60": recenzije

Dijeta

Već nekoliko godina, 60 Mirimanov dijeta je pomogao mnogim ženama. Catherine je postao njihov uzor, pokretač i inspiracija. Ona je pokazala da postane lijep i tanak, možete u bilo koje težine. Glavna stvar - želja i akcija. Žena koje koriste ovu metodu rastanak sa viškom kilograma izgubili između 5 i 60 kilograma. I želite da pokušate izgubiti težinu kroz Mirimanova tips? Možda ste već to učinio? Podijeliti s nama svoje rezultate!

Dukan dijeta Minus 60 ► ● ● ABM ❞strannyy❞MASSAZh Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar