Dijeta Maggie - menije, recenzije. Mršavite sa zadovoljstvom!

Dijeta Maggie - ovo je jedan od najpopularnijih sorti jaja ishrane. Dijeta Maggi jaje traje četiri tjedna, za koje možete izgubiti 10 do 20 kg. Glavna prednost ove metode leži u činjenici da je on jedan od rijetkih koji ne zahtijeva post. Osim toga, dijeta uključuje dijeta i dovoljnu količinu mesa, voća i povrća, i jaja. Kada je ovaj meni dizajniran tako da izazove tijelo spali pohranjene masti sami uz pomoć aktivnih kemijskih procesa. Sastav proizvoda su odabrane tako da nakon primanja svoju hranu bilo hemijske reakcije koje doprinose ne samo na cijepanje masnog tkiva, ali i eliminaciju toksina. Ova dijeta uključuje pridržavanje nekoliko pravila:

1. Glavni pravilo dijeta je stroga skladu sa utvrđenim dijetu.

Dijeta Maggie - menije, recenzije. Mršavite sa zadovoljstvom!

2. Ne mijenjajte dnevni meni, iz bilo kojeg razloga, zamijeniti jedan proizvod drugima ili preurediti ih.

3. Potrebno je da se od 2litrov vode dnevno.

4. Možete piti kavu i čaj bez šećera i mlijeka, i koristiti zamjene za šećer.

5. Povrće treba biti kuhani bez mesa čorba, masti i ulja.

6. Možete koristiti soli i začina, luk i češnjak.

7. U slučaju ishrane prekida ili pogrešaka, morate ga ponovo pokrenuti.

8. Preporučena vježbe.

Diet Menu Maggi

Sedmica broj 1

ponedjeljak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Jedna od vrsta voća: jabuke, lubenica, marelica, naranče, kruške, dinje, kivi u bilo kojoj količini

večera:

Malo masti kuvano meso (osim jagnjetina) ili mljevenog mesa

utorak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Kuhani piletina (pržena ili bez kože)

večera:

1-2 jaja, 1 naranče ili grejpa, 1 dvopek, salata (paradajz, krastavac, paprika, mrkva, bez dopunjavanja goriva)

srijeda

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

1 dvopek, paradajz, nisko-masni sir

večera:

Malo masti kuvano meso (osim jagnjetina) ili mljevenog mesa

četvrtak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

1 od vrste voća: naranče, lubenice, marelice, jabuke, kruške, dinje, kivi u bilo kojoj količini

večera:

Salata (paradajz, mrkva, paprika, krastavci, bez dorada), malo masti kuvano meso (osim jagnjetina) ili mljevenog mesa

petak

doručak:

1-2 jaja, kuhani i kuvano pivgreypfruta ili naranče

ručak:

2 jaja, kuvana kuvano povrće, na pari ili kuhano (+ mrkva grašak ili grah + squash)

večera:

1 grejpfrut ili narandža salata (paradajz, mrkva, paprika, krastavci, bez oblačenje), komad pržena ili kuvana riba

subota

doručak:

1-2 jaja, kuhani i kuvano pivgreypfruta ili naranče

ručak:

1 od vrste voća: naranče, lubenice, marelice, jabuke, kruške, dinje, kivi u bilo kojoj količini

večera:

salata (krastavci, mrkva, paradajz, paprika, bez dorada) i nasloniti kuvano meso (osim jagnjetina) ili mljevenog mesa

nedjelja

doručak:

1-2 jaja, kuhani i kuvano pivgreypfruta ili naranče

ručak:

Kuhani piletina (bez kože ili pržena), paradajz, kuhano ili na pari povrće (mrkva + grašak ili grah + squash), 1 grejp (ili naranče)

večera:

Povrće kuvano ili na pari (+ mrkva grašak ili grah + squash)

Tjedan broj 2

ponedjeljak

doručak:

1-2 kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Salata (krastavci, mrkva, paradajz, paprika, bez dorada) i kuvano meso

večera:

1 cijeli naranče ili grejpa, 2 kuhana jaja, salata (krastavci, mrkva, paprika, paradajz, bez dopunjavanja goriva)

utorak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Salata (krastavci, mrkva, paprika, paradajz, bez dorada) i kuvano meso

večera:

1 naranče ili grejpa, 2 kuvana jaja

srijeda

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Krastavci, kuhano / prženo meso

večera:

1 grejpa ili naranče i 2 kuvana jaja

četvrtak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

2 kuvana jaja, malo masti slani sir, pari povrće ili kuhano (mrkva i grašak)

večera:

1-2 teško kuhana jaja

petak

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, i naranče ili pivgreypfruta

ručak:

kuvana riba

večera:

2 kuvana jaja

subota

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Kuhano meso, paradajz, 1 narandža ili grejpfrut

večera:

Voćna salata (mandarine, breskve, dinje, naranče, jabuke)

nedjelja

doručak:

1-2 teško kuhana jaja, naranče ili pivgreypfruta

ručak:

Paradajz, tikvice + grah kuhano ili na pari, kuvana piletina (prženi ili bez kože), 1 naranče ili grejpa

večera:

Paradajz, grah + squash na pari ili kuhano, kuvana piletina (prženi ili bez kože), 1 naranče ili grejpa

Sedmica broj 3

ponedjeljak

U svakom broju voća (osim za mango, grožđe, smokve, banane, smokve)

utorak

Sirovi ili kuhano povrće u bilo kojoj količini (osim krumpira)

srijeda

Voće (osim kao što je navedeno), povrće (osim krumpira)

četvrtak

Kuhana riba, zelena salata ili kupus, kuvano povrće (osim krumpira)

petak

Malo masti kuvano meso (osim jagnjetina), kuhano povrće u bilo kojoj količini (osim krumpira)

subota

Voće (osim kako je navedeno)

nedjelja

Voće (osim kako je navedeno)

Sedmica broj 4

ponedjeljak

? kuhani pileći ili 4 komada nemasno meso (oko 200 g), 4 krastavac, banka konzervirane tune - (! bez ulja) 1, 2-4 paradajza, 1 tost, grejp ili naranče

utorak

4 kriške nemasnog mesa (oko 200 g), 3 paradajza, 4 krastavac 1 dvopek, izbor grejpa ili naranče, jabuke ili kruške, dinje kriška

srijeda

1 žlica. Žlica nemasnog sira, kuvano povrće (ne krumpir) 200 g nemasnog sira, 1 dvopek, 2 paradajza, 2-3 krastavac, naranče ili grejpa

četvrtak

kat aktivirati na kuvano Ljušteni krastavac, 1 dvopek, 3 paradajza, grejpfruta ili naranče

petak

2 jaja, 3 paradajza, salata (krastavci, mrkva, paprika, paradajz, bez dorada), grejp ili naranče

subota

2 kuhana pileća prsa, 100 grama sira ili nemasnog sira, nekoliko krastavci, rajčice, 1 šolja kiselog mlijeka, 1 tost, naranče ili grejpa

nedjelja

2 žlice. žlice nemasnog sira, konzerve tune (bez ulja!), nekoliko krastavaca, rajčice, 1 dvopek, kuhana povrća (osim krompira), grejp ili naranče

Pregledi ishrane

Ubijanje u potrazi za "dijetu Maggi komentara" ili "dijeta Maggi komentari i rezultati", postoji opcija obzira sir ili jaje treba da se naći entuzijasta komentare kao što su: "magični gubitak težine", "stvarno izgubiti težinu", "brze rezultate" i tako dalje. . Žene različitih nacionalnosti i dobi da podijele svoje oduševljeni dojmove. Neki govore o činjenici da bi mogli izgubiti više od 16 kilograma u samo 4 tjedna, neko strahopoštovanje prema činjenici da je zbog ishrane trbuha nakon nestao porođaja.

Međutim, zajednički i najimpresivniji žena, sjedi na dijeti Maggie, bila je činjenica da nije potrebno kako bi duže glad, i ishrana raznovrsna jela - jednostavan za pripremu i lako.

Što se tiče negativnih komentara, žene izražavaju negativan stav samo u potpunosti i precizno u skladu sa menija, tj. C. To stvara određene neugodnosti. Neki se odnose na nedostatke upotrebe velikog broja jaja, zbog čega je ova dijeta je apsolutno neprihvatljivo za one koji ne vole jaja, ili pate od alergija na određene namirnice iz ishrane.

Bilo nutricionista rekao da je ishrana Maggie je efikasan za žene različite dobi i odsustvo kontraindikacija, osim za alergiju.

Maggie dijeta. Maggi dijeta meni za tjedan, za stolom za dana Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar