Diet sir recenzije

>

Sir Diet komentara o gubitka težine na dijeti sira. Vjerojatno svi znaju o zdravlju svojstva sira. Sir - to je prehrambeni proizvod, a to je proizvod ispravan i zdrave ishrane. Lijepa proizvod dijeta - malo masti sir.

Diet sir recenzije

On je pun kalcija, proteina, vitamina, minerala, a ipak je u stanju da se ubrza metaboličke procese u ljudskom organizmu. Od sira može se pripremiti na veliku količinu raznih nije samo ukusna, ali i zdravih obroka.

Dijete: Diet sir recenzije

Ljudi koji teže idealnu figuru i voli sir skuta može ponuditi iskoristiti ishrane. To je ukusna i korisna za figuru i zdravlje.

Uzimajući u obzir sve osobine sir i sir dijeta je razvijena. Ovdje je meni uzorak, jedan sir dijeta za mršavljenje.

Svaki dan vam je potrebno za pripremu jela od sira, koji su osnova svih dijeta po danu. Postoje jela za doručak, ručak i večera.

Sir dijeta - doručak (nekoliko varijacija menija):

  • Corn Flakes - 30 g, mlijeko - 100 ml čaša ceđeni grejpfruta
  • kuvano meso - 30 grama komad hljeba od pšeničnog brašna, parče paradajza i krastavca;
  • Bun integralnog, džem. 2 kašičice putera - 10 grama.

Večera sir dijeta:

  • bilo jelo od sira;
  • svježi maslac - 10 grama, rakovi štapići - 50 grama, mali komad crnog kruha;
  • supa od povrća sa sirom, rendana - 1 žlica. l., lepinja.

Prvi dan na sir dijeti.

Možete napraviti sir sa salate od potočarke i šunke.

Sastojci za dvije porcije: malo masti (dijeta) Sir - 250 grama mineralne vode (na primjer, "Essentuki") - 2 žlice. l sok od limuna. 2 kašičice, zelene jabuke. 150 grama, krompira - 300 grama, šunka - 100 grama, gomila potočarke, prizemlje crni papar, sol.

Pribor za kuhanje jabuke oprati i kore, izvadite jezgru. Stisni sok od limuna. Jabuke dodajte mineralnu vodu i sir, promiješajte. Fanovi mogu dodati i hren. Sir 2/3 mix sa seckanim potočarke.

Potato Peel i kuhati u blago slanoj vodi. Ham, krompira i sira staviti na tanjir. Sve pospite potočarke.

Drugi dan na sir dijeti.

Glavno jelo dana smatra se da je drugi sir bakalara.

Sastojci se uzimaju, na osnovu dva obroka: sir dijeta - 200 grama, krastavac Pickle - 3 kašike kiseli krastavci - 80 grama, jaje, fileti bakalara - 2 kom. 100 grama, peršun, brašno - malo, krompira - 350 grama, žličicu biljnog ulja. Punjenje? Limun, crni papar, sol.

Piletina jaje kuhano tvrdo kuvana, sjeckani krastavci, miješana sa krastavcem salamuri i malo masti sir. Papar, sol, dodati sjeckani peršun.

Krumpir se kuvana u slanu vodu.

Bakalar file uvaljati u brašno i pržiti u jako grije tiganju sa biljnim uljem. 2 minute sa svake strane će biti dovoljno. Zatim prženi fileti sa soli i papra. Na tanjir staviti file bakalara, krompira i sira. Dish ukrasiti sa peršinom i prelijte sokom od limuna.

Treći dan na sir dijeti. Sir sa povrćem.

Uzmite kupus keleraba - 400 g jaja - 2 kom, šargarepe. 400 grama, grašak mahuna - 100 grama biljnog ulja - 1 sat L. Dijetalne masti sir. 200 grama sira - 45 grama. Prizemlje biber i sol moramo za sipanje goriva.

Keleraba i šargarepa iseći na trake. Kuhati u blago slanoj vodi 8-10 minuta. Zatim stavite grašak u kipuću vodu i kuvajte još minut. Voda se odvodi. Pečenje masti i stavio ga u povrće. Žumanca odvojiti od belih i pomiješati sa rendanim sirom i sir. Proteini i umutiti, zatim dodati ih u sir. Sezona sa soli i papra. Top povrće staviti sir i pecite u dobro zagrijanoj pećnici na temperaturi od 200-220 stupnjeva. Pecite 20 minuta.

Četvrti dan. Dijetetski sir sa slatkim paprika.

Sastojci za 2 porcije: nemasnog kravljeg sira - 200 grama sira - 100 grama crnog luka i zeleni luk, crvena paprika - 350 grama, zelena salata, sol i papar.

Sir rub na grubo rende, zatim miješati sa sirom. Biber i malo soli. Slatki paprike moraju rezati na kocke. Dve kašike treba odložiti i malo zeleni luk - ovo mi onda trebati za ukrašavanje. Sve ostalo mix sa svježim sirom. Operite i osušite salata lišća. Širiti se oko ploče u centru stavio sir. Pospite crvena paprika, luk i zeleni luk. Samo na četvrti dan, možete jesti komad kruha 150.

Peti dan. Curd s jagodama.

Dijetetski sir nam treba pola kilograma, svježe jagode - 400 g soka od limuna - 1 kašika Granola - 60 grama, vanilije na vrh noža i malo šećera. Divide jagode na dva dijela, jedan dio napomenu kako biste dobili pire. Mix sir, vanilije, šećer i sok od limuna. Drugi dio jagoda točno u pola i stavi u skuta.

Na tanjir staviti težinu i dodajte joj žitarica.

Šesti dan. Sir omlet sa rabarbare.

Proizvodi se za 2 porcije: sir masti - 125 grama, limuna - kašika Jaja - 2 kom, Rabarbara - 200 grama griza - 30 grama, višnje sok - 130 grama skroba - 5 grama svježe maline - 100. grama, slomiti pistacije - 1 žlica. . L, maslac - 15 grama i soli.

Munk se mora miješati sa krem ​​sir, šećer, žumanca i limuna. Ostavite smeša za 10 minuta da griz mogao nabubri. Rabarbare koru i iseći na kocke, napunite je sa višnje sok i kuvati tri minuta. Škrob se razrijediti u malo vode i sipati u čorbu. Onda morate dodati maline.

Protein je potrebno da se bičuje jaje i kombinirati ih sa skuta mase. Skillet topline, rastopiti 7 grama maslaca i peći u pola mase na laganoj vatri. Priprema je oko 6-8 minuta. Zatim kuhati na isti način na koji je drugi dio mase. Trebalo bi imati dva omlet, koji moraju biti dostavljeni uz kompot.

Sedmi dan. Supa sa sirom i krastavac.

Taken sastojci se obračunavaju u dva dijela: rotkvice i svježi krastavci - 300 grama, jogurt - 250 ml, dijetetski sir. Ribani rotkvica - 2 žlice. l. Sol, prizemlje biber, sok od limuna - ovi proizvodi koje je potrebno za gorivom.

Svježi krastavac izrezati na dva dijela duž cijele dužine. Izvadite sjemenke i utrljati ga na rende (veliki). Zatim kuhati na skuta supa sa: pola krastavac, rotkvice, sir, jogurt. Sve ovo je za popunjavanje šećer, sol, papar, sok od limuna. Zatim dodajte preostale krastavac i rendanu rotkvica. Jedan dio od sira juha je dozvoljeno da jede 100 grama belog hleba.

Komentari sira dijeta za mršavljenje.

Lisa: Sjedio sam na sir dijeti, šupa 3 kg za 5 dana. Dijeta tako kao ništa, ali nešto još uvijek nije dovoljno, po mom mišljenju. Like i raznolikost, u odnosu na mono-dijeta.

Olga: Sela sam na dijeti za dugo samo 2 tjedna. Ali ja sam bio iznenađen kada sam vidio u ravnotežu izgubio u tjedan dana čak 6 kg. Dva tjedna kasnije, uzeo 10 kg. Bilo je u strahopoštovanje takve ishrane, više stojim nije bilo teško, jer stvarno volim sir.

Xenia: Ja trenutno sjediti na dijeti, pa želim da sa vama podijeliti svoje osjećaje. Na primjer, sir dijeta stvarno pomaže da izgubite težinu. Kilogrami se postepeno počeo da ode. Naravno, svi želimo da se nema viška masnoće brzo i nikada se nisu vratili. U početku sam bio uznemiren, ali onda sam shvatio da oni mogu sporije idu, sigurno onda rezultat će biti bolje i traje duže. Ja bih sjesti do dođem do željenog rezultata.

Julian: Stvarno mi se sviđa dijetu. Danas je peti dan, kao što sam sjesti na sir dijeti i izgubio sam 6 kilograma ekstra. Efekat je, tako da će i dalje izgubiti težinu.

Veronichka: Ja sam veliki fan sira, ja jednostavno ne mogu živjeti bez njega. Ja ne znam da uz pomoć ovog amazing proizvod, možete izgubiti težinu. Učenje o ishrani sira, ja ću probati.

Anna: Želim podijeliti s vama rezultate ishrane moje mame. Ona sede na sir dijetu i pao pet dana 5 kg., Ali moj tata nije mogao imati više od 2 dana, sir, on smatra da je najbolje ne na sve ono što je sir.

Nina: Mislim da izgubiti težinu, jesti sir, to je jednostavno nemoguće. Ali ja sam bio vrlo zaintrigiran meni, tako da želim da probam, pogotovo jer sam pokušao toliko različitih dijeta. Tako kg ostaviti, ali čim se vratio na promjene u ishrani, težina počinje da raste.

Maria: I stvarno dopao ishrane na sir. Sjedi na to zadovoljstvo, nema nuspojava, nema alergije, pa čak i dodatnu težinu u pokretu. Izuzetan dijeta. Savjetujem svima da probaju.

Diana: Sjedio sam na dijeti od sira, ali nije mogla izgubiti jedan kilogram. Vrlo uznemirena, ona vjerojatno samo me ne uklapa. Sada sam se vratio u potrazi za novom dijetom. Reci mi, šta druga upotreba mono dijeta na dijeti je sparing.

Ludmila: Sjedeći na dijete sir, svaki dan sam izgubila 1 kg. Dobra ishrana, i što je najvažnije, na snazi. Naravno, da sjedi, kao i na bilo kojoj drugoj dijeti, ne samo zato što je uvijek potrebno zamisliti nešto osporiti. Na primjer, bilo mi je jako teško odreći kafe sam pio svaki dan. Međutim, rezultati daju poticaj da nastavimo da izgubite težinu dok je sjedio na sir dijeti.

Sir kensington’s healthy eating products review Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar