Vježba ili dijeta?

>

Postoji jedinstvena tema koja se odnosi na sve žene koje žive na planeti Zemlji, bez obzira na dob, bračni ili socijalni status u društvu. Svaka žena brine o tome kako izgledaju atraktivno, a dio ovog žalbe uglavnom figura.

Vježba ili dijeta?

A glavni razlog za zabrinutost za žene - kako da brzo i efikasno dobiti u formi i izgubiti težinu? I kako je lako to učiniti: kroz vježbe ili dijeta?

Dijete: Vježba ili dijeta?

Većina su skloni da drugu opciju i odabrati dijetu. I objasniti ovaj nedostatak vremena za odlazak u teretanu. Osim toga, mnoge dijete obećavaju instant rezultate u samo sedam dana!

No, u stvarnosti stvari nisu tako jednostavne, kao i svuda - a ne povući ribu iz ribnjaka lako. Dijeta - a stres frakture, koji prolazi kroz vaše tijelo. Možete odbiti oštro od uobičajenih ste dijetu i vaše tijelo počinje osjećati nelagodno zbog nedostatka uobičajene nutrijenata. Najčešće u ovom trenutku žene češće doživljavaju zamor, povećan apetit, žele da imaju, iz ovog, oni postaju nervozni, a ponekad i agresivni!

Težina koja se gubi u ishrani, obično se vratio u istoj nedelji i zadržati svoje rezultate je teško. Mnoge žene nakon teških dijeta može priuštiti da se opustite, a ovaj put tijelo probudi i počne da se rezerve, a zatim priznaje u rezerve masti. I svaki put kada dijeta postaje sve teže. Ali to nije jedina negativna - jer je količina hranjivih tvari izvedene iz hrane je smanjena, ona počinje da slabi zdravlje. Neke dijete mogu biti opasne za zdravlje, posebno za osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta.

Neprijatan trenutak je i činjenica da je mjesto gdje želite izgubiti na težini "odlučnost" poslednji. Jer, na prvom mjestu je uvijek tijelo gori mišića.

Stoga, ako ste ljubitelj dijeta, i iznad činjenice koje nisu ubeđeni, ti bi bilo pametno da se ne smanjite ishranu, i ograničiti korištenje zdrave hrane u umjerenosti. Prestao jesti brašno, zamjenjujući ih voćem i povrćem, često konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode. koji stimulišu želuca. Donesite na minimum upotrebe kemijskih proizvoda (čips, Coca-Cola) i zamijeniti ih s organskim. To će imati pozitivan efekt, prvo to neće biti jako uočljive, tako da ne očekujem rezultate sutradan, ali nakon nekog vremena ćete osjetiti razliku, a tijelo će vam zahvaliti.

Dijete 2017

Pribjegavanja fizičke aktivnosti, ne možete samo izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje. Ove vježbe su veliki tonus mišića, bez njih gori. Mršava silueta sa osa struk i zaobljenim oblicima - rezultat za one koji žele da se sport dijeta! Još jedan plus u korist sporta je da se uključe u bilo koji dio tijela posebno, jer postoji niz vježbi za svaki dio tijela.

Sve je bilo glatko, ali postoji nedostatak - to je kontra. Izvođenje vježbe ćete također polako gube na težini. Gubitak nekoliko kilograma tjedno ili mit, koji morate zaboraviti. Također urodili plodom klase trebaju stabilnost i regularnost, a to znači da morate reći NE lijenost. I na prvi ćete se osjećati beskonačno umor, koji će morati da se bore.

Najoptimalniji opcija je zlatna sredina. Nemojte se fokusirati samo na sport ili dijetu. A zaista dugotrajan efekat dobićete ako kombinujete pravilnu ishranu i vježbe, onda rezultat neće vas čekati, a vi ćete biti zadovoljni!

Www.Dijeta.Hr fitness minute, vježbe za trbuh Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar