Ishrana - 10 proizvoda

>

Ishrana od 10 proizvoda odlikuje jednostavnost i logika. Omogućava vam da koristite te proizvode koji se lako mogu naći u bilo kojoj prodavaonici po pristupačnoj ceni. Ova dijeta podrazumijeva uravnoteženu ishranu i, prema tome, ne dovodi do nedostatka vitamina i ne izaziva probleme s stomaku i crevima. Ishrana od 10 proizvoda odgovaraće čak i onima koji loše trpe glad. Nema gladne omesti i vrtoglavice, grčevi u stomaku, hipoglikemija.

Koji su glavni principi ove interesantne dijete? Veoma je jednostavno: jedete hranu samo na listi ishrane. Možete kombinovati proizvode po želji, glavna stvar je da ne jedete više od pola kilograma hrane dnevno i pazite da koristite celu listu.

Hrana treba kuvati ili zamrznuti. Ovo nije samo princip ishrane, već i savršeni poklon za gastrointestinalni trakt. Biti na dijeti od 10 proizvoda, možete izgubiti dva kilograma nedeljno, bez ikakvih problema.

Dakle, navesti proizvode koje su dozvoljene: piletina (grudi), jaja, svježi nemasni jogurt, svježe gljive, povrće (patlidžan, paradajz, krastavac, tikvice, kupus, bilo), jabuke

. Ako uopšte ne možete bez hleba, pojedite. Naravno, malo - jedan komad hljeba od raževog brašna dnevno. Salate od povrća mogu biti začinjene limunovim sokom, dozvoljeno je bilo koje zelenilo i beli luk, što znatno poboljšava ukus hrane.

Sada o pitanju: Pijte kao obično, u uobičajenom režimu. Voda, čaj, kafa - su dozvoljeni, ali bez zaslađivanja. Ako stvarno želite slatku, možete jesti malo meda ili ga rastvoriti u tečnosti.

Termin ove ukusne ishrane je deset dana. Ako niste zadovoljni rezultatom, možete ponoviti ishranu. Ali ne ranije nego za jedan ili dva meseca. Najvažnija prednost lakše ishrane od 10 proizvoda je sigurnost za zdravlje.

Dodatni izvori:

  • Ljepota
Autor: Weronikka

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar