Dijeta Sofi Loren: kako izgubiti težinu

>

Kada je odrastao u 173 cm Sofi Loren teži 60 kilograma. Naravno, glumica često traži putem ishrane moguće je održavati oblik. Kao odgovorna osoba, njen neuvenlijv mladost - rezultat gotovo svakodnevno jedenje špageta, koji voli. U ovom slučaju, Signor Lauren objašnjava da pasta je zdrav i zdrave hrane, samo ih bolje jesti s povrćem, na primjer, sa paradajz sosom. Tajna dijeta Sophia Loren - ograničeni dijelovi. To se ne preporučuje da jedu previše u jednom trenutku, kao i da okus paste je previsoka-kalorija sira i vrhnja.

Meni trodnevne dijete Sofije Loren

1. dan

- Doručak: 170 ml sveže ceđenog soka od naranče i tvrdo kuvano
. - Ručak: povrća salata, kuhano 60 g nemasnog sira i puretina
. - Večera: špageti 115 g škampa salata, spanać sa niskim sadržajem masti dressing
. - desert: jabuka.

Dan 2

- Doručak: šolja cijelog zrna žitarica sa namirnicom.
- Ručak: Voćna salata, pola šolje sira
. - Večera: 115 grama tjestenine sa ćufte pripremljeni od Lean Turske; Lišća zelene salate, začinjena vitkim sosom.
- desert: kruška

Dan 3

- Doručak: Polovina sušeno Bagels (ovo lepinja nalik ruski bagels), nemasni sir
. - Ručak: 115 g zelene salate sa kuvano piletinom.
- Večera: 170 g lazanja sa niskim masni sir, veliki dio salata od raznih zelenih, začinjena niskokalorične sos
. - desert: par breskve.

Velikim porcijama salate i zasićenih i na taj način osigurati dovoljnu količinu tijela esencijalnih vitamina i minerala. Visoko kvalitetne tjestenine od durum pšenice su niske u kalorija, ali dobro zadovoljiti glad. Uopšte, ishrana Sofije Lauren je dobro izbalansirana. To se sigurno može koristiti dva puta mjesečno, a dodatnu težinu postepeno nestati.

Autor: Anželika Petiakina

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar