Uzroci viška težine

>

Uzroci viška težine

Naravno, glavni uzrok prekomerne težine je preteran apetit sa sedentarnim životnim stilom. Podaci istraživanja pokazuju da gojazni ljudi konzumiraju gotovo dvostruko veće količine proteina, masti i ugljenih hidrata kao hranu nego ljudi koji su vitki. Oni jedu više kolača, slatkiša, masnih i slanih hrana. Pored toga, značajno povećava telesnu težinu začina i alkohola. Štaviše, ne samo česti obroci dovedeni su u gojaznost, već i rijetke obilne praznike.

Međutim, gotovo svi od nas vole dobar i ukusan obrok, a neki piće, a mnogi vole kauč pokretnoj traci, ali u isto vrijeme, nekoliko ljudi postaju izuzetno puna. To znači da višak težine ima druge, podjednako važne razloge. To može biti disfunkcija jednog od najvažnijih dijelova mozga - hipotalamus, smanjenog lučenja štitne i pankreasa žlijezde ili nasleđe. Skoro polovina gojaznih ljudi ima genetsku predispoziciju za višak kilograma, a ako su oba roditelja u porodici prilično debela, onda njihova djeca su šanse da pate od višak kilograma.

Uzroci gojaznosti su pokriveni u čestim gozbama s velikim izborom jela u rafiniranih proizvoda, što je u našoj ishrani je dosta. Pored toga, postaje debeo, jer ne želimo da budemo aktivni i aktivni, biranjem posla koji ne zahteva puno energije i lenjinog odmora. A često i opravdali svoju lijenost da ostvare povećava apetit, a mi smo, de, contra ima mnogo. Obrazloženje je pogrešno - apetit nakon fizičkog napora poraste zato što telo pokušava da nadoknadi troškove energije. Za akumulaciju dodatnih kalorija ovo nema nikakve veze. Pored toga, leni ljudi - ljubitelji dobre hrane, apetit je takođe uvijek dobar. I ne svaki od njih teži da se bori protiv toga.

Normalni apetit je, prije svega, namenjen kontroli ravnoteže između količine energije dobijene od hrane i njegovih troškova. A kada se narušavaju funkcije centara zasićenja, ovaj mehanizam ne uspeva. U ovom slučaju, čak i kada se preuveličava, mozak nastavlja da signalizira potrebu tela za hranom. I nastavljamo da jedemo, iako to već nema potrebe. Energija, koja nema izlaz, pretvara se u inertno tkivo, koje zauzvrat ima potrebu za hranom. Tkivo se razvija, formiraju se masti, koje takođe zahtevaju punjenje energije. Takav začaran krug, iz kojeg je veoma teško pobjeći.

Žene pate od prekomerne težine češće nego muškarci. Trudnoća, porođaj, dojenje, - sve ovo je vrlo odloženo do potpunosti. Hormonske poremećaja, i smanjiti stopu povezanih sa starenjem podešavanje metabolizma i tjelesne težine počinje postepeno povećavati.

Veliku ulogu u akumulaciji masti igraju psihološki uzroci viška telesne težine. Napetost uzrokovana postojanje nestabilnosti, propuste u obitelji, stres, potrebno je da nadoknadi neke poslastice. Ukusan obrok je uvek povoljno zadovoljstvo. Na kraju, mi ne rešavamo naše probleme, ali ih zaplijenimo. Problemi se nagomilavaju, apetit raste, a uz to i težina raste. Postoji novi problem - višak telesne težine, što dovodi do smanjenja samopoštovanja, stvaranja novog kompleksa inferiornosti i depresije. I duplo zaplijenimo već depresivnu. Ponovo začarani krug.

Prirodan psihološki uzrok viška telesne mase kod žena je brak. Mnogo je od nas vrijedno pronaći porodicu, dok se smirimo. Potreba da se zadrži u obliku u potrazi za partnerom u životu nestaje, postoji mir i stabilnost, a zajedno sa njima dolazi i potpunost.

Međutim, psihološki uzroci gojaznosti, tu su neudate dame, tvrdoglavo izbjegavajući intimnost sa muškarcima zbog nekih internih strahove. I, uprkos činjenici da su u potragu elegantan, mozak, fokusirajući se na podsvijest, na osnovu ovih strahova, instalacija je programiran da stvori prilično neatraktivan oblik. Ovaj program radi na preuveličavanju, što, naravno, nema potrebe.

Možemo se oporaviti neodrživo ako ne dobijemo dovoljno sna, zbog akumulacije umora postoji propust u mehanizmu koji je odgovoran za apetit. Razlozi za višak težine leže u ishrani siromašnih ugljenih hidrata, navike jedenja, gledanja televizijskih programa, u velikim tablicama, na kojima nam nametnu mnogo hrane. Uređivanje večera ili večera ispred TV ekrana i poznavanje puno različitih dobrot na velikim tablicama, uporno razvijamo naše uslovljene reflekse: jedemo, gledamo na ekran i razaramo čitavo jelo. I potrebno je dosta vremena za neverovatan apetit koji se pojavljuje odmah nakon pritiska dugmeta daljinskog upravljača, i zahtjevajući, za svoje zadovoljstvo, sve više i više hrane.

Razlozi za višak telesne težine treba naučiti da prepoznaju. U suprotnom, iz potpunosti, ne, čak i najstroži, dijete će biti oslobođeni. Njihov efekat će biti privremeni i vrlo nepouzdan. Korekcija ponašanja, psihološke i fizičke aktivnosti, optimizam i želja za punim životom će smanjiti rizik od prekomerne punosti. I ne dozvolite nam da postanemo toliko elegantni kao devojke na pokrivačima sjajnih časopisa - nisu svi isti! Ali mi ćemo imati apetizirajuće zaobljene oblike, a ne pretvoriti se u labavo telo, pateći od čitavog arsenala bolesti.

Olga Kočeva
Ženski magazin

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar