Engleska ishrana: štetna ili korisna?

>

Ishrana za mršavljenje, koju su razvili engleski dietići, izuzetno je efikasna i jednostavna. Izmjeni "povrća" i "protein" dana (dva dana) omogućava da iskuse osjećaj sitosti sa značajnim smanjenjem unosa kalorija. Isključenje od ishrane masti se nadoknađuje sagorevanjem sopstvenih prodavnica tijela, zbog čega se gubi težina. Proteini i ugljeni hidrati zasićuju telo, povrće ga obogaćuju vlaknima i stimulišu rad creva.

Engleska ishrana počinje dvodnevnim "štrajkom glađu", tokom koje je neophodno pripremiti i očistiti telo.

U ranim danima je dozvoljeno samo piti mlijeko ili jogurt (ne više od dva litra dnevno), sok od paradajza (ne više od jedne čaše). Ako su takva ograničenja u ishrani previše teška da se tolerišu, onda su dozvoljene par komada crnog hleba. Meni za sledeće dvodnevne kurseve dizajniran je uzimajući u obzir dnevne potrebe organizma za hranu od belančevina i povrća.

Večera bi trebalo da se održi najkasnije 19 sati. Ova dijeta za gubitak mase daje izvanredne rezultate - tokom standardnog trajanja od 20 dana možete izgubiti do 7 kilograma težine. Održavanje ishrane je veoma jednostavno, jer ne zahteva pripremu jela na specijalnim receptima koristeći egzotične sastojke. Glavne poteškoće mogu nastati na samom početku, ali one mogu opstati, jer engleska ishrana nije dizajnirana duže vrijeme.

Zabranjena hrana je slatka, testenina, brašno. Ne mogu se konzumirati tokom cele dijete. Za podršku telu i sprečavanje pojave nedostatka vitamina, preporučuje se uzimanje multivitaminskih kompleksa.

Ne bi trebalo da se drži dijeta engleskog jezika više od šest mjeseci, ali je za to vrijeme će vas biti u mogućnosti postići željeni efekt - ten poboljšava, da se oslobodite viška kilograma, očistiti tijelo od toksina, smanjenje nivoa holesterola i normalizira tlak

.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar