Ishrana na heljdu: kako dovesti telo u oblik

>

Dijeta na heljdu, kao i većina mono-dijetetskih, vrlo je teška i teško tolerantna, iako za nekoga poput. Ipak, ova dijeta ima samo pozitivne recenzije, s obzirom na to da su rezultati dobri - 7 kilograma za 7 dana.

Dakle, ova dijeta za mršavljenje traje jednu nedjelju. Glavna odlika ishrane od heljde je da kašica ne treba da se kuva, odnosno da se heljda koristi skoro u sirovom obliku: samo se uparava vodenom kuhnom vodom preko noći. A ujutro će biti spremna za upotrebu. Nema soli, šećera i začina! Ovo je kategorično kontraindikovano. Ali zapremina konzumirane kaše nije ograničena, možete jesti koliko god želite. Glavna stvar je da završite obrok koji vam treba negde 4-6 sati pre spavanja.

Od tečnosti je dozvoljena obična voda za piće (bez gasa).

Druga mogućnost za različite takve dijete je korištenje kefira. Naime, pored samog heljde, u dnevnom obroku može biti uključen i 1-litarski kefir sa niskim sadržajem masti. Savršeno je kombinovana sa heljdom, a pored toga doprinosi boljoj čišćenju tela i razdvajanju masti.

Kao i svaka druga mono-dijeta, dijeta od heljde zahtijeva uredan i dosledan izlaz, inače će svi napori biti uzaludni, a padovi kilograma sigurno će se vratiti na svoje mjesto.

Da bi konsolidovali rezultat postignut tokom ishrane heljde, narednih nekoliko dana treba strogo pratiti njihovu ishranu, ne dozvoljavajući višak od 600 kcal jedne hrane. I nakon toga, postepeno dovedite ovu granicu na 1200 kcal. Dakle, morate da držite oko dve nedelje. Zatim se telo navikne na novu državu i neće dopustiti dodatni skup kilograma.

Ova dijeta za gubitak mase ne treba koristiti više od jednom u jednom ili dva mjeseca, jer svako ograničenje hrane negativno utiče na tijelo

.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar