Poslovna dijeta

>

Ishrana poslovne osobe, po pravilu, nije previše uravnotežena. Nedostatak vremena, brzina se stavlja na povremene grickalice u pokretu. Najčešće, ovakav način života ne ostavlja dugo vremena u blizini peći, a briga o ishrani ide u pozadinu. Ako posao uključuje poslovne večere, koje moraju piti alkohol, telo je iscrpljeno i brže. Ali postoje neke jednostavne, ali istovremeno korisne i ukusne jela, kuvanje koje traje vrlo malo vremena, a prednosti su ogromne.

Kada se govori o zrnastim zrnastima, kao jedan od proizvoda karakterističnih za poslovnu dijetu, prvi ljudi su zbunjeni: "Kada ću ovo kuvati?". Uzalud. Pripremite ih jednostavno, potrebno je oko 10 minuta. nedelju dana, koju svako od nas može da izdvoji bez prejudiciranja poslovnog rasporeda. Uzmite 250-300 g zrna pšenice ili ječma. Potopiti gazu sa kuvano vodom. Stavite jednu zrnu na jednu polovinu, pokrijte drugu. Ostavite je nekoliko dana na toplom mestu.

Kada se pojave kalupi, proizvod je spreman za upotrebu. Bogat je vitaminima A i E, koji će vam sigurno štititi od stresa. A moguće je i bilo šta: za doručak - sa kiselim mlekom; tokom ručka - sa lisnatim povrćem i mesom, apetizirajući ih sendvičom; u večernjim satima - sa voćnom salatom. Pored toga, ova količina sjemena zrna ima dovoljno nedelju dana, što je vrlo zgodno.

Nezamisliva poslovna ishrana bez ribe i morskih plodova, bogata fosforom, stimulira aktivnost mozga. Pokušajte da u kafićima i restoranima ne poručite masno meso, čak i ako ste skupljeni na "nežan način", a zatim unesite pergament ili file od kalibra kuvanu za par. Slani su takođe dobri, koji su savršeno kombinovani sa zamrznutim povrćem i belim vinom. Ne lišite se zadovoljstva jedenja rakova, na primer, kraljevske kozice, pečene na roštilju. Svi ovi proizvodi povoljno utiču na stanje organizama poslovnih ljudi.

Obavezno konzumirajte više sireva, jer su mnogo korisniji od kobasica i proizvoda od mesa i mesa. Ako je moguće, posvetite posebnu pažnju srževim kozama, koji se savršeno uklapaju sa grožđem i orasima. Uvođenje takvih sireva, poželjno proizvedenih u Francuskoj ili Italiji, u poslovnoj ishrani može znatno poboljšati imunitet, jer su svi proizvodi kozjeg mlijeka izuzetno koristan za poboljšanje stanja crevne mikroflore.

Obavezno jesti više sirovog povrća i voća, ali ne zloupotrebljavati sveže stisnute sokove. Više stakla dnevno za piće se ne preporučuje zbog povećane koncentracije šećera. Iako se veruje da šećer stimuliše misaone procese, u velikim količinama nije pogodan za poslovnu ishranu, baš kao sol, životinjske masti i gazirana pića.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar