Ishrana 3 dana

>

Takve dijete pobijedile su zdravlje: naglo tanjir, tijelo je pod velikim stresom. Ekspresne ishrane ukazuju na uklanjanje viška tečnosti i kruto ograničavanje ishrane. Nedostatak neophodnih vitamina i smanjenih dela dovode do gubitka težine i čak i blagog smanjenja volumena želuca.

Popularni u poslednjih nekoliko godina postali su mono. One se sastoje u upotrebi jednog proizvoda nekoliko dana u nizu. Dakle, postoje pirinač, kefir, kafa, jabuka i druga mono-dijeta. Njihova suština je da dan možete jediti ili piti određenu količinu proizvoda, zamjenjujući ih sa doručkom, ručkom, večerom i srednjim grickalicama. Tri dana na ovaj način možete izgubiti težinu za 5 kilograma.

Takođe, postoji i trodnevna ishrana, tokom koje možete jediti jedno tvrdo kuvano jaje za doručak, nakon 3 sata - 150 grama masti bez čajeve sa čajem i nakon 3 sata - ponovo 150 grama sira. Do sledećeg jutra ne možete jesti više. Za ove tri dana, solju, šećer i hljeb treba isključiti iz ishrane. Preporučljivo je piti puno mineralne vode kako bi se uklonila jalovina od tijela.

Za one koji žele brzo izgubiti težinu, pogodna je trodnevna ishrana, u kojoj se zamenjuju "gladni" i "dobro hranjeni" dani. Ova dijeta je nisko-kalorična i uravnotežena, tako da se može koristiti vrlo često, čak i nekoliko sedmica zaredom. Ovih dana morate piti što je više moguće, bar 6 čaša prečišćene vode dnevno.

Jedna od najkvalitetnijih trodnevnih dijeta je grožđe. Svim tri dana na svaka dva sata potrebno je jediti samo grožđe, povećavajući broj. Prvog dana treba da jedeš pola kilograma voća, drugog dana - kilogram, trećeg dana da povećaš volumen na jedan i po kilograma. Svakog dana morate piti najmanje 1,5 litre tečnosti. Ova dijeta ne samo da doprinosi brzom gubitku težine, već i čisti telo, zasićuje ga neophodnim vitaminima i elementima u tragovima. Pored toga, ekstrakt grožđa se smatra jednim od najboljih agensa protiv starenja.

Budite slim!

Video.

Ostavite Svoj Komentar