Ishrana genotipom

>

Tipovi ljudskih genotipova i odgovarajuće ishrane.

Ako pogledamo u rječnik, vidjet ćete da je genotip je skup svih gena su apsolutno sigurni ljudskog tijela, neku vrstu "genetskog koda", koji određuje ustav osobe. Trenutno se razlikuju šest vrsta genoma. Njihova imena, te je od naših predaka koji su jeli drugačije i kao rezultat evolucije, stekao različite građe, u zavisnosti od vrste aktivnosti i načina života. Potreba za ovim ili drugim proizvodima bila je fiksirana na nivou gena.

1. Ako imate dovoljno jak ustav, ako rijetko boluju od zaraznih bolesti, a kada dođete u teretanu pumpanje brzo pritisnite, a zatim vi pripadate tipa "učitelj". Zapravo, predstavnici ove vrste dobijaju težinu samo sa sedentarnim životnim stilom. Ali ako i dalje trebate baciti nekoliko kilograma, onda je najpogodnija dijeta sa potrošnjom, uglavnom od povrća. Jedite bez straha niskosmeni sir, riba i plodovi mora, mahunarke, avokado i sezonske salate sa biljnim uljem. Ali iz konditorskih proizvoda i generalno sve što sadrži šećer, bolje je da se uzdržite tokom ishrane

2. U slučaju da ste tanki i tanak, ima povećan kapacitet za rad i zavidnu energiju, ali u isto vrijeme, skloni alergijskim reakcijama, tip je vjerojatno - "lovac". Idealan je za ovo genotip je dijeta sa dodatkom nemasno meso, morske ribe, smeđa riža, grejpa i brokoli. Ali upotreba oraha i hrane koja sadrži žitarice treba ograničiti

3. Snaga dovoljno snažna, uski bokovi i široka ramena su znaci genotipa "istraživača". Takođe se takvi ljudi često odražavaju povećanom osetljivošću organizma na alkohol. Osnova za dijetu za "istraživače" trebala bi biti ideja o minimalnoj potrošnji kafe i alkohola. Idealni proizvodi - jetra, mocarela, mahunarke i bobice.

4. Ljudi koji imaju prirodno gustu fizičku strukturu i koji su skloni punosti su vrste "kolekcionar". Za ljude ovog tipa je savršen proteinska dijeta, koja će postati osnova za meso peradi, jaja, zelje, orasi. Pržena hrana uopšte se najbolje isključuje iz ishrane.

5. Vrlo visoki i ponizni ljudi se odnose na genotip "ratnik". Ako postoji potreba za dijetom, neophodno je da to postane osnova za morsku hranu i razne sorte kupusa. Ne treba jesti brašno i meso

6. Drugi tip, "nomad", predstavljaju ljudi sa širokim, "teškim" kostima, često dugo nogu. Ovi ljudi su prilično slab imunitet. Dijeta hrane, u ovom slučaju uključiti namirnice bogate polinezasićenih masti: jaja, morske ribe i sira. Zauzvrat, treba se uzdržati od jedenja hrane s žitaricama.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar