Japanska kuhinja ili kako jesti, a ne smanjiti se od ishrane

>

Japan Kuhinja različite raznih jela, povrće, riba, morskih plodova. Bogat mikroelementima, oni pomažu svojim pripadnicima da ostanu aktivni i energični do naprednih godina. Fosfor, čiji su sadržaj pokloni Posejdon poznati, pozitivno utiče na procese misljenja. Ko zna, možda je zbog svoje dijete Japanci smatrani jednim od najpametnijih nacija na svijetu. Alge - posebno morski kale - imaju najbolji efekat na izgled. Oni sadrže jod, što je neophodno za kosu, nokte i zube.

Takođe se obično koristi i pirinač i širok spektar sojinih derivata. Na primjer, miso juha, koja se vrši na osnovu fermentiranih soje paste, Japan spreman da jedem skoro svaki dan. Da ne spominjem sos od soje koji se služi svakom obroku, ako meni sadrži pirinač. Rice - to je japanski "kruh", je često prati ribe, morskih plodova, peradi i povrća. Ali meso u japanskoj kuhinji se obično konzumira sa povrćem ili čak sa rezancima.

Heljde rezanci - soba - napravljen od heljdinog brašna. S obzirom na činjenicu da postoje mekinje ili posije, to je koristan kao izvor vitamina B, kao i drugih vitamina i minerala. Uključujući i heljda rezance japanski zadržati stari motoričke aktivnosti, živo, puno sporta, kao rezultat - imaju malo ili nimalo problema viška kilograma

. Ako govorimo o desertima, u Japanu su spremni neobično, da ne kažem - čudno Evropskoj ukus. Na primer, vole da osuše mleko ili prave slatke paste iz pasulja. Ali ono što volim skoro sve Evropljane, je poznati japanski sladoled od zelenog čaja

Dakle, možete li konzumirati japansku kuhinju ako ste na dijeti? Odgovor je očigledan: naravno, da. Ne salate, obučen sa susamovo ulje, ili kriške sirovu ribu - sashimi, koji bi trebalo da umoči u soja sos da ga razblažiti mali "graška" wasabi ne donose veliki broj kalorija. Sushi je druga stvar. S obzirom na činjenicu da je riža - iako sporo probavljive, ali ipak ugljenih hidrata, suši treba jesti više od jednom nedeljno. A mali trik: ako želite da praznik na suši, ne uzimajući off dijetu - da ih sa zelenim čajem i više u ovoj metodi ne jedu hranu. Kombinacija riže, sirove riba, soja sos i tanina u zelenom čaju radi i probavu i metabolizam, tako da vaše tijelo će imati koristi samo.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar