Pileća dijeta

>

Pileća dijeta je dizajnirana za 7 dana, tokom koje možete jesti pileći file, pirinač, povrće i voće. Da se pridržavamo ove nisko kalorične dijete i da ne osećamo glad, hranu treba uzimati ne tri puta dnevno, već 5-7 puta, u malim porcijama

Meni pileće hrane:

Dan 1: pileći file i pirinač. Prvog dana pileće dijete morate jesti najmanje 0,5 kg pilećeg fileta i 0,35 kg pirinča. Kada kuhanje i pirinač i piletina ne mogu biti soljeni. Koristite ih zasebno, u malim porcijama. Pored toga, tokom dana treba piti 0,25 litra voća ili povrća, a noću - čaj sa kamilicom ili nanom

2. dan: pileći file i ananas. Svježi ananas sadrži vrlo korisnu povrtnu supstancu - bromelain, koji je sposoban za sagorevanje masti i uklanjanje viška tečnosti iz tijela. Tokom drugog dana pileće dijete, morate jesti 0,7 kilograma pilećeg fileta i 0,5 kilograma ananasa. Osim toga, morate piti najmanje 1 litar čistog miranog voda.

Obratite pažnju! Ako imate visoku kiselost, ananasovi su vam kontraindikovani. Meni za drugi dan pileće dijete bi trebao biti isti kao prvi dan

3, 4 i 5 dana: pileći file, povrće i voće. U toku dana, ishrana treba da jede 0,4 kilograma pilećeg fileta, 0,15 kilograma svežeg kupusa, 0,1 kilograma šargarepe i 5 zelenih jabuka. Pored toga, morate piti najmanje 1,5 litre čiste muljeve vode.

6 i 7 dana: pileći file i salata. Tokom svakog dana, ishrana treba da jede 0,7 kilograma pilećeg fileta i 1 sok od salate. Pored toga, morate piti najmanje 1,5 litre čiste muljeve vode.

I zapamtite: sedite na pilićnoj ishrani, dan ne trebate konzumirati više od 1200 kcal.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar