Narandžasta dijeta za mršavljenje

>

Od drevnih vremena, narandža je poznata po svojim aktivnim akcijama. Njegova sočna celuloza i svetla boja razvedri. Veliki sadržaj vitamina C u njemu čini ovaj citrus neophodnim za podizanje imuniteta i borbu protiv prehlade. Pored toga, narandža ne sadrži mnogo kalorija, a velika količina vlakana u svom sastavu omogućava im brzo zasićenje.

Jedna verzija narandžaste ishrane je dizajnirana dve nedelje, za koju možete baciti 7-8 kilograma.

Prvog dana na doručku, trebalo bi da jedeš narandžasto i rutinsko sa čajem. Tokom dana - kuvano jaje, narandžasto i dve čaše kefira sa dve kruške. Večernji meni sastoji se od dva paradajza, dva jajeta i lista salata.

Drugog i trećeg dana jaja se zamenjuju kuhanom govedinom.

U naredna dva dana, govedinu treba zamijeniti sosom, a zatim sa ribom. Nakon toga, ishrana se ponavlja od prvog dana. U ovom slučaju, riba i meso mogu se konzumirati samo kuhanjem, kuvanim parom ili pečenjem u pećnici bez dodavanja ulja.

Druga opcija je da već tri nedelje posmatrate narandžastu ishranu. Svakog dana tokom prve sedmice treba konzumirati jedan kilogram pomaranće i dva kuvana jaja. Pijte bi trebalo da budu dva litra mirne vode. Ovi proizvodi se mogu kombinovati tokom dana koliko želite.

U drugoj nedelji ishrane, kuvana jaja se zamenjuju kašom. Poželjno je to heljda kaša koja takođe doprinosi gubitku težine.

U trećoj nedelji na bilo koji kilogram narandže, dodaju se bilo kakvo sirovo povrće ili voće.

Ova dijeta nije pogodna za sve. To je kontraindikovano kod trudnica i dojilja, kao i kod ljudi koji su alergični na agrume. Da, i "sedite" tri nedelje na nisko kaloričnu ishranu bez konsultovanja sa doktorom nije neophodno.

Treba zapamtiti da sa brzim gubitkom težine koža može početi da sagne, jer nema dovoljno vremena za proizvodnju kolagena i elastana u pravim količinama. Stoga, sedite na dijetu, ne zaboravite na brigu o tijelu. Kreme, vežbe, masaža, obloge - sve ovo će pomoći da se novi volumeni daju atraktivnom izgledu.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar