Kako odabrati dijetu za slatki zub

>

Na čemu samo "podvige" žene ne idu za harmoničnu figuru! Privlačan lik lijepe nimfa, koja privlači maštu, čini pokušavajući različitim dijetama, izgladnjivanje, ali nekako obične čokolade u stanju da pređu na napore jednom trenutku i višednevne kako bi se smanjio čitav efekat je nula! Najpodmuklijih da slatkiša može izazvati razvoj opasnih bolesti, uključujući dijabetes melitus, i taj problem nije samo divne dame, ali svi "slatki zub" u cjelini!

I dok obični ljudi vodi dugotrajnu rat sa ljubavlju slatkiša, po pravilu, uvijek ih ulazak u zarobljeništvo, stručnjaci grebanje glave kako pobijediti "sladkogolizm". Uvidom sebi "mehanizam" nastanka žudnju za slatkišima, istraživači su došli do zaključka da je uzrok je poremećaj metabolizma, i pankreas, aktivno proizvode insulin, samo otežava situaciju i doprinosi zavisnosti od ugljenih hidrata.

Jednostavno rečeno, jedete čokoladu ili kolač, osoba prima oštre oslobađanje inzulina, što je izvor glukoze, ona pruža sve ćelije u organizmu, što je izazvalo osjećaj radosti, vitalnosti, energije oporavak. Ali ovo nije jedinstven i nagle snabdijevanje glukoze u krvi dovodi do toga da tijelo ne zna kako da riješi i pohranjuje glukozu kao masti od njega, a time i povećanje težine, kao i gomilanje zdravstvenih problema.

Nakon što je proučio šema "insulin trap" može izbjeći greške i da njihov život sretniji i sigurniji, pružaju tijelo sa ujednačenom isporuku inzulina. "Ako želite jesti slatkiše - jesti ih ujutro" - tako tvrdi većina novih fangled elektroenergetskih sistema, ali ovo je velika greška, što je dovelo do zloupotrebe ugljikohidrata

. Ako doručak jedeš nešto slatko, kao što su čaj sa šećerom, kolač, kolač s marmeladom i pili sok, a zatim u nekoliko sati ćete se osjećati jako gladni - da vas se traži da oslobodi inzulina, koji je, kao što znate, bio je posljedica pojeden slatkiši. I, ako je za ručak pokušate jesti proteina hranu, kao što su meso ili ribu, nećete biti ispunjen, kao inzulin, rođen ugljenih hidrata doručak, treba "posao", tako da je osjećaj gladi, neće vas ostaviti sve dok to radite nećete dati! A vaša ruka sama privlači slatkiše ...

Dakle, ako čvrsto odlučite da pobedite svoju zavisnost od slatke, onda vam je potreban novi pristup ishrani. Dijeta za slatko je konstruiran tako da se, bez obzira na prava u radosti slatkiša, održavanje zdravlja i prekrasnim figura.

Suština dijeta: za doručak i ručak, jedete hranu koja sadrži praktično bez ugljenih hidrata, a za večeru - uživajte u omiljenim slatkišima i ugljenih hidrata poslastice, kako kažu, sto posto! Međutim, količina hrane nije ograničena, ali obrok ne bi trebalo da traje duže od jednog sata.

Drugim riječima, za doručak i ručak, možete jesti dovoljno proteina namirnica (ugljikohidrata dozvoljene stope nije više od 4 grama). Jasno je da se svi obroci jedu bez hljeba. U ovom slučaju, insulin oslobađa u krvi - je minimalna, a dok na večeri možete imati sve što želite svoju dušu, uključujući i krumpir, slatkiši, sokovi, sladoled i druge "zabranjeno" - nećete patiti prejedanje i ne jede toliko, kako vam se čini na prvi pogled.

Veoma važan uslov za efikasnost dijete: nema ugljikohidratnih grickalica između obroka! Ova dijeta treba poštovati tokom života. Slijedeći ove jednostavne pravila, a sreća biti nezavisna od Candy Man će postati pravi garant vaše ljepote i zdravlja.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar