Za i protiv konzumacije jabuka

>

Najjednostavljivija i najpopularnija verzija ishrane jabuka je dan odmora. Podijelite 1,5 - 2 kg zelenih jabuka na pet porcija. Ovo je meni celog dana. Možete piti dok pijete vodu, zeleni ili crni čaj bez šećera. Ako ponovite ovaj dan istovara bar jednom nedeljno, nećete se samo osloboditi viška kilograma, već i očistiti telo nepotrebnog otpada.

Dugoročna opcija za dan posta je trodnevna dijeta jabuke. U tom slučaju dodajte u dijetalnu proteinu - kuvana piletina, govedinu ili ribu. Mešanje ovih proizvoda nije preporučljivo, pa svakodnevno odaberite novi proizvod. Ako koristite meso - onda jesti za ručak oko 100 grama. Ako riba - do 150 gr. Za večeru možete piti malo jogurta.

Najduža jabuka može se izračunati 7 dana. Kao u trodnevnoj ishrani, uzimajte proteine ​​na ručku. Samo u ovom slučaju, porcije treba biti duplo: meso - 200 g, riba - oko 300 gr. Obavezno dodajte povrće u meni - šargarepe, krastavci, paradajz. Broj jabuka nije ograničen.

Da bi se izvukli iz ishrane jabuka, postepeno je bolje, prvih nekoliko dana konzumira puno ukusnog i svježeg povrća.

Djeca od jabuke

Redovna upotreba jabuka pomaže u smanjivanju nivoa holesterola u krvi, a pored toga, hlorogenična kiselina koja je deo jabuka pomaže u normalizaciji aktivnosti ćelija jetre.

Zahvaljujući pektinu, prehrana jabuke pomaže u spaljanju viška masti i uklanja štetne supstance iz tela - olova i arsena.

Jabuke imaju odličan laksativan efekat, tako da ako bolujete od zaprtja, ova dijeta će imati blagotvorno dejstvo na vaše tijelo.

U ovoj imovini postoji jabuka - da se zavisi zavisnost od nikotina. Koristeći ovu dijetu, možete ubiti dvije ptice s jednim kamenom: prestati pušiti i izgubiti težinu.

Loše konzumacije jabuke

Kontraindikovana dijeta za jabuke za one koji imaju probleme sa gastrointestinalnim traktom (duodenalni čir, gastritis). To ne znači da su ljudi sa ovom bolesti kontraindikovani u jabuke uopšte, ali ih ne vredi koristiti kao glavni proizvod za ishranu

Dijeta sa jabukama ima druge "zamke". Stvar je u tome što jabuke promovišu aktivaciju gladi, pa ako pripadate ljudima koji imaju visoku kiselost, onda je ova dijeta najverovatnije neprikladna za vas.

Kao i svaka mono-dijeta, dijeta od jabuka nije sigurna, jer ne sadrži proteine, masti i ugljene hidrate u potrebnoj količini. Prema tome, ako se ne osećate dobro, odmah morate napustiti to.

Ako vaše telo ne toleriše jabuke previše dobro, onda je malo verovatno da će preživeti ovu dijetu više od tri dana.

Pošto jabuke sadrže veliku količinu vlakana, njihova upotreba može izazvati nadimanje. Budite izuzetno oprezni: jabuke, čak iu malim količinama, mogu izazvati nadimanje.

Video.

Ostavite Svoj Komentar