Dijeta za poslovne žene

>

Nutricionisti posebno obratio pažnju na problem gojaznosti kod žena cijelo vrijeme zauzet poslom, i predstavio javnosti poseban režim ishrane. Zasnovan je na minimalnom vremenu provedenom u kuvanju, jednostavan i mobilan. Ukupan broj unesenih kalorija je ukupno nešto više od hiljadu, ali, uprkos tome, osjećaj gladi mučki vam neće povući prema buffet, jer hrani dijeta zadovoljni. Šta je samo prisustvo mahunarki i ogromna količina voća.

Dizajniran za širok spektar potrošača, dijeta omogućava izbor proizvoda u meniju. To je potrebno koristiti proteine ​​da dopuni zalihe energije u tijelu (kuvana riba, piletina), tzv "crne" ugljikohidrata, ubrzati metabolizam (grašak, kukuruz, sočivo) i "osvježavajući" proizvode kao što su sirova jaja, plodovi mora, povrće i voće. Da, ne zaboravite na par šoljica kafe dnevno i liječite zeleni čaj.
Kompletan isključenje iz ishrane su predmet alkohol i slatka: ništa da se opustim, da je vrijeme da se povuče zajedno, jer vaše tijelo - to je ujedno i rezultat uspješnog preduzeća.

Generalno, ishrana je prilično lako tolerisati, ali prvih nekoliko dana će biti teško: potrebno je navići na inovaciju. Nutricionistima se preporučuje da piju ne samo veliku količinu vode, odnosno toplu vodu. Ne samo da će ispuniti želudac, već će brzo ukloniti osećaj gladi, bez oduzimanje nepotrebne energije. Optimalna norma je čaša vode na sat, tako da ukupna zapremina dnevno iznosi 2 litra. Iako, s obzirom na raspored vašeg posla, neće biti vremena i patnje za patnju, a kilogrami će nestati sami. Nećete ni primjetiti. Možda će ishrana biti početak novog sistema vaše ishrane, samo nemojte se previše zauzeti. Ponašajte mudro. Perfekcionizam mnogih dovodi do iscrpljenosti i anoreksije.

Atletski vježbe će biti odličan dodatak ovu dijetu, ali s obzirom na obim vašeg zaposlenja, preporučuje se da se ograniči odbijanje lift, a večernju šetnju u obližnjem parku.
To je sve. Uspješan posao za vas.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar