Apple dijeta

>

Apple ishrana je idealna za ljude koji žele brzo i bez velikih materijalnih troškova smanjiti višak težine. Ova dijeta može pomoći ne samo da se smanji težinu, ali i izvanredan način prevencije ateroskleroze, promovira normalan rad crijeva i normalizaciju metabolizma, poboljšava stanje hipertenzije u bolesti.

U jabukama sadrži mnogo vitamina, minerala, folne kiseline, šećera i pektina. Koristeći jabuke u hrani, samo učinite telo zdravije i jače. Pored toga, jabuke su najčešće voće koje se gaji u našoj klimatskoj zoni.

Pre nego što počnete da koristite dijetu za jabuke, saznajte da li sve vrste jabuka percepiraju vaše telo bez prigovora. Trebalo je da znate da su kisele sorte jabuka strogo zabranjene za ljude sa ulkusnim bolestima. Ali u ovom slučaju možete jesti slatke sorte jabuka u svežim i pečenim oblicima. Za osobe s niskim kiselosti želučanog jabuke kisele sorte, naprotiv, može biti pravi lijek.

Postoji nekoliko načina za dijetalnu jabuku, ovdje je jedan od njih, koji se preporučuje za početnike. Ova dijeta je da tokom dana možete jediti samo jabuke u neograničenim količinama. Da bi brzo i bolje apsorbovali jabuke, mogu se obrisati na velikoj grupi. Tokom dana, pijte što je više tečnosti, to može biti zeleni čaj ili biljni napitak (poželjno bez šećera). To je najbolje da se zalihe na mente i kamilice, sipati jedan žličicu bilja čašu kipuće vode, poklopiti i ostaviti 10 minuta. Takva infuzija pomaže u smirenju živaca i sprečavanju stresa, što je veoma bitno za tijelo tokom dijete.

Postoji još jedan način jabuka dijeta (za pacijenta), potrebno je da stoji šest dana i jesti samo jabuke, čiji iznos varira ovisno o ishrani dana. Prvi i šesti dan - tokom dana trebate jesti kilogram jabuka, je dozvoljeno da piju zeleni čaj bez šećera i mineralne vode. Drugi i peti dan ishrane - broj jabuka je povećan na jedan i pol kilograma, piće nije dozvoljeno na sve. Treći i četvrti dan - jedu tokom dana dva kilograma jabuka, ne konzumiraju tečnost. Da se pridržavate ove dijete je vrlo teško, ali rezultati će vas zadovoljiti. Možete umjesto svježe jabuke jesti kolačiće, jer sadrže puno pektina, koji pomaže čišćenje organizma.

Možete se sjediti na istovaru, ali ovakva dijeta je samo za one koji ne mogu bez jabuka. Jogurt mešajte sa naribanim jabukom, dodajte jednu žlicu ovsene kaše. Sve temeljito ismešajte i pustite da se pije pet minuta. Na ručak chop dvije jabuke, dodajte salatu i ljekovitog bilja, začinite maslinovim uljem umak, jabučni ocat i malo masti jogurt. Popodnevna užina jedi jednu jabuku. Uveče pripremite salatu od 150 grama tvrde sira i jabuke.

Uz sve ovo, ne zaboravite na fizički napor, zahvaljujući integrisanom pristupu možete postići željeni rezultat.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar