Trodnevna dijeta za čišćenje

>

Trodnevna dijeta za čišćenje takođe može biti drugačija. Međutim, u takvim slučajevima se najčešće koristi meni. Osim toga, svakodnevno pijete 8 ili više čaša čiste mineralne ili pijaće vode. Ako želite, zamenite ga zelenim čajem. Iz suplemenata uzimajte vitamin C.

Dakle, prvog dana, pripremite se na doručak salatu od voća (jabuka, grožđe, ananas i grejpfrut), pijte čašu vode ili čaja. Ako vam se ne dopadaju grejpfruits, promijenite ga na narandžastu ili tangerinu. Zatim pripremite drugi doručak, koji podrazumeva još jednu voćnu salatu (kivi, sveže smokve, citrusi), jedu pola male melone i pije čašu vode ili čaja. Za ručak, dozvoli sebi da odlučite koje vrste ploda će biti u salati, diverzifikovati ga polovinom dinje i biljnim čajem. I na večeri vas čeka samo jedna banana i čaša kamilice.

Drugog dana, prvi doručak vam treba. To su četiri paradajza, pečena u pećnici sa 1 celer, biber i sol. Pijte i čašu povrća i čaja. Za drugi doručak pripremite veliku posudu od povrća. Međutim, sve to popunite majonezom ili pavlakom, ali sa limunovim sokom ili jabučnim sirćetom. Možete dodati biber i sol. Čaj. Večera će ti biti poslednji obrok. Pripremite se nešto za nekoliko sledećih listova: tikvice, brokoli, obojeni ili beli kupus, spanać. Opet, možete koristiti biber i sol. Ne zaboravite na čaj ili vodu.

Treći dan takođe morate živeti bez večere. Za prvi doručak pripremite salatu od voća (jabuka, grožđe, ananas i grejpfrut / mandarina / narandžasta). Za drugi doručak, veliki dio salate od povrća sa jabučnim sirćetom ili limunovim sokom je idealan. Što se tiče ručka, onda ponovo izaberete od povrća za par (spanać, brokoli, tikvice ili kupus). Ne zaboravite na začine, vodu za piće i biljni čaj.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar