Kako izgubiti težinu na dijetu kefir-voću

>

Kefir-voćna dijeta ne šteti organizmu i psici, omogućavajući vam da jedete ukusno i slatko voće u gotovo neograničenim količinama. Ali, prilikom izbora sastojaka za dijetu, trebate odabrati plodove za svaki dan, uzimajući u obzir njihov sadržaj kalorija.

Grožđe i banane trebaju biti manje od jabuka, kruške ili šljiva. Još jedan važan uslov je da posmatramo granice zasićenosti. Za konzumiranje voća treba da bude u količinama dovoljnim samo za zadovoljenje gladi, a prejedanje u ovom slučaju može prouzrokovati probleme sa digestivnim organima. Dozvoljeno je jesti povrće u sirovom ili obrađenom obliku (kuvano ili kuhano parenom). Ako je osećaj gladi jak i da se uskladite sa ishranom teško, možete koristiti čistu vodu i ne više od 1-2 čaša čaja dnevno.

Kefir mora biti malo masti, a dnevna količina je 2 litra. Započnite jutro i završite dan, nakon čega sledite čašu fermentiranog mleka, a tokom dana treba jesti voće. Predodređeni plan koji opisuje faze ishrane (vreme, količinu i vrstu proizvoda) će pomoći u kontroli potrošnje voća i hrane u isto vrijeme. Raspoređujte obroke koje bi trebalo da budu ravnopravno 6 ili 7 tokom cijelog dana.

Da biste postigli osnovne principe ishrane kefir-voća, jednostavno morate osigurati da, pored dozvoljenih proizvoda, hrana druge kompozicije ne ulazi u telo.

Usklađenost sa ishranom zahteva maksimalne napore samo na početku kursa, onda će proces biti mnogo lakši. Trajanje dijete kefir-voće ne bi trebalo da bude veće od 6 dana. Ovaj put je dovoljno da "istovari" telo i oslobodi se 3-5 kilograma viška težine. Ljudi koji nisu prekomjerne težine, slična dijeta se mogu posmatrati 2-3 dana. Tokom ovog vremena, telo će se osloboditi akumuliranih toksina i toksina.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar