Malo o čajnoj dijeti

>

Verovatno, mnogi, kada su čuli frazu "čaja dijeta", predstavili su užase gladi: možete li piti čaj i ništa za jelo? U stvari, naziv ove vrste ishrane je veoma uslovan i ne podrazumijeva odbijanje hrane. Naprotiv: moguće i neophodno, ali pažljivo sastavite svoju ishranu.
Kao i kod drugih vrsta dijeta, u ovom slučaju takođe treba obilaziti bez brašna, slanog i začinjenog. Ali sa zadovoljstvom apsorbuje voće, povrće i mlečne proizvode. Oni koji konzumiraju meso će morati zapamtiti da ga treba kuvati.

A gde je čaj? Čaj će samo okositi celu ishranu. Nakon ishrane, potrebno je da popijete oko dva litra zelenog čaja oko jednog dana. Na kraju krajeva, to je jedan od najrasprostranjenijih i popularnih prirodnih antioksidanata. Korisnost ovog pića odavno su cenili mnogi ljudi koji ga preferiraju njegovim crnim čajem ili kafeom.

Kakav je pozitivan efekat zelenog čaja za gubitak težine? Činjenica je da sadrži katehine. "Aktivnost" ovih supstanci je upravo usmerena na razbijanje masti i uspostavljanje metaboličkih procesa u telu. Saj čaj ima nisko kalorijski sadržaj: u rasponu od 60-70 kalorija na 100 ml. Ne zaboravite da pored katehina u zelenom čaju postoji i čitav niz vitamina.

Pogodnost ishrane čaja je takođe u pristupačnosti i jednostavnosti. Danas možete kupiti zeleni čaj u bilo kojoj prodavnici. Izbor je prilično širok. U svojstvenim karakteristikama čaj ostavlja i prijatnu senzaciju - nije slučajno što ga mnogi redovno konzumiraju, čak iako ne znaju ni za kakve nove fangirane dijete.

Na kraju, istina je, zapažamo da se svim grupama ljudi ne preporučuje obilna potrošnja zelenog čaja. Ako imate probleme sa stomačem, ulkus ili gastritis, onda je bolje da se uzdržite od dijete za čaj. Ne pribegavajte se njenim trudnicama i laktacijama, starijim osobama i deci. Ne zaboravite da je zeleni čaj, iako u manjim količinama od drugih napitaka, sadrži kofein. Zbog toga može doći do nesanice i povećanog pritiska.

Preporučeni period za ishranu čaja je od pola meseca do meseca.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar