Brza ananasova dijeta

>

Ishrana u ananasu je odličan alat za suzbijanje prevelikog ponašanja i, kao posljedicu, problem dodatnih kilograma. A sve je u ananasu. Pored različitih kiselina, vitamini i minerali u ananasu sadrže enzim bromelin (bromelain), koji poseduje puno korisnih svojstava. Ovo poboljšanje enzimske aktivnosti i varenje, sposobnost sagorevanja viška masti, kao i antiinflamatornih osobina. Takođe, ananas je bogat šećerima - fruktozom i glukozom. Oni brzo uzrokuju osećaj sitosti. Prema tome, deo ishrane ispunjenog ananasa može biti mali, i to će biti dovoljno. I to osjećaj zasićenja hrane došao brže nego tanjur je prazan, on se polako preporučuje se i sa zadovoljstvom žvakati svaki zalogaj začinjena jela sa elementom egzotične.

Dijetalna ishrana je dizajnirana pet dana. Međutim, ljubitelji ovog voća mogu produžiti zadovoljstvo, što će služiti kao odlična preventiva protiv tih dodatnih kilograma. Glavno stanje ishrane od ananasa je uključivanje u ishranu svježeg ananasa, koji nije podvrgnut toplotnom tretmanu. Inače, to će biti normalne kalorije bez mnogo koristi za telo.

Dakle, ako je namjera ugađa ananas dijeta i dalje čvrsto, ponedeljak možete početi s doručkom od miks ananasa (100 g), malo masti kiselo vrhnje (100 g) i zobene pahuljice (2 kašike). Ovo jelo osigurava odličnu fizičku i emocionalnog stanja, kao i žitarice sadrže su neophodni za normalno funkcionisanje nervnog sistema, i ananasa energizacija zbog šećera i drugih korisnih komponenti B vitamina.

Na ručku možete piti sok od ananasa, a kasnije jesti sendvič sa puterom i mali paršun lososa. Da bi se povećala nutritivna vrednost i ispunila potreban dnevni zahtev za korisne supstance, drugi doručak može se nadopuniti jakom tvrde jaje.

Za ručak i večeru možete kuhati bilo proteina namirnica - na primjer, drugi jelo posnog mesa ili morskih plodova, salata od povrća, i budite sigurni da ih uključi u ananas, na kockice. Međutim, oni koji spoj slatke ananas sa mesom ili povrćem, čini nespojivo preporučuje se za 20-30 minuta prije jela čašu soka od ananasa ili poslije jela liječiti sebe ananas desert.

Za ljubitelje kratkih dijeta i dana postovanja pogodnija je ishrana ishrane od ananasa. Dizajniran je za jedan dan brze hrane, tokom kojeg je jedini proizvod na meniju ananas i ananas sok. Za dan, dovoljno je 2 ananasa, podijeljenih u četiri doze i litre sokova.

Brza ananasova dijeta se može izvoditi dvaput sedmično. Međutim, kada samo ovo voće postoji u meniju, čak iu svežoj formi, ne zaboravite na oprez. Razne kiseline, uključena u ananasa, sposoban oštećenja cakline zuba i dovesti do demineralizacije, a nakon svake upotrebe slatko-kiselo voće preporučuje se isprati usta temeljito. Vredi napomenuti da su velike količine ananasa kontraindikovane u gastritisu sa visokom kiselinom, čir na želucu i dijabetesom.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar