Dijeta Alla Pugacheva

>

Ova dijeta se odnosi na mono-dijete, a kako bi se to poštovalo, potrebna je znatna volja, jer je vrlo stroga. Dijeta Pugacheva traje samo pet dana. Tokom dana, samo kafa je dozvoljena bez šećera i kreme i sitnog sira.

Uobičajena osoba takva dijeta je vrlo teško održavati, ali zauzet ljudi, što uključuje Alu Borisovna, takva dijeta je dato prilično lako. Dakle, ako odlučite da isprobate ishranu Pugačevu, pronađite sebi mnogo hitnih posla, tako da nema ni vremena ni da razmišljaju o hrani.

Za tri dana takve dijete možete izgubiti težinu za tri kilograma. Ali uz povratak u normalno ishranu, svi kilogrami koje ste se oslobodili tokom ovog vremena vjerovatno će se vratiti, jer je ova dijeta neuravnotežena i gubitak težine se javlja uglavnom zbog povlačenja telesne tečnosti.

Druga ishrana, koja je vrlo prima donna, je ishrana koja koristi "zeleni koktel". Da biste napravili ovaj koktel, potrebno je da uzmete pola litra kefira sa niskim sadržajem masti, raznim zelenilom, jednim krastavcem i malom količinom vode. Možete uzeti bilo koji zelenilo, koje vam se više sviđa. Treba ga smanjivati ​​što je moguće manji. Krastavac prolazi kroz finu grudi i sve te mase miješati kefirom razblaženim vodom.

Ovaj koktel treba piti tokom dana, čim se oseća glad. Koktel, kuvan po ovom receptu, vrlo brzo pokvari, tako da morate pripremiti svež deo za svaki obrok. Jednog dana na takvoj dijeti možete izgubiti do jedne i pol kilograma viška težine. Trajanje ove dijete je samo tri do četiri dana. To daje dobar rezultat, ali gubitak težine ponovo dolazi zbog gubitka tečnosti, tako da se težina može vratiti. Nakon nekog vremena, prehrana će morati da se ponovi.

Da biste dobili najbolji rezultat, zajedno sa dijetom, potrebno je da se uključite u fitnes, trčanje i aerobik.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar