Dijeta dr. Saikov

>

funkcije Saykova dijete su ne samo visoke performanse, ali i vjerojatnost brzog iscrpljivanje organizma, tako da je potrebno da se striktno pridržavati preporučene dijete trajanje stručnjaka. Sedmodnevni kurs strogih ograničenja na hranu treba zamijeniti nedeljno pauzu, a zatim nastaviti ishrana može biti, ali ne više od 7 dana. Ova promena će vam omogućiti da izgubite težinu bez povrede tela. Drugo ograničenje je fizička aktivnost - intenzivni trening će morati da se otkaže na neko vreme.

Prije nego što je potrebno počevši dijeti da očiste tijelo, to samo mineralna voda može konzumirati tijekom cijelog dana, ali ništa nije. Obrok je podeljen na 6 delova - od 8 do 18 sati, treba da bude na svakih 2 sata. U večernjim satima nije dozvoljeno grickanje, jer telo mora konzumirati skladištene masti. Prije odlaska u krevet potrebno je čišćenje creva na uobičajeni način (enema ili uzimanje laksativa).

Meni za tjedan:

1. dan - pečeni krompir bez soli (400 g), kefir 1% (500 ml).
2. dan - mastni siri (400 g), kefir 1% (500 ml).
3. dan - bilo kakvo voće osim grožđa i banana (400 g), kefir 1% (500 ml).
Četvrti dan - kuvana pileća prsa bez soli (400 g), kefir 1% (500 ml).
Dan 5 - voće (400 g), kefir 1% (500 ml).
Šesti dan - samo 1,5 litara gazirane vode za ceo dan.
Sedmi dan je plod (400 g), kefir 1% (500 ml).

Za svaki dan je naveden ukupan broj proizvoda. Možete ih razbiti na porcije po želji.

Treba obratiti pažnju na propisani meni - rezultati ishrane ovise o ovome. Svinjetinu, kamilicu i šentjanževu šniclu u jednakim dijelovima i pijete 50 grama infuzije svaki put pre jela. Infuzija treba da bude svježa i mora se piti svaki dan, ujutru.

Za razliku od drugih tehnika koje povećavaju preporučeni dnevni unos tečnosti, doktori dijeta Saykova poziva ograničiti unos vode u organizam do pola litre. Možete piti samo prečišćenu i kuvanu vodu. Značenje ovog pravila je da se telo primorava da ukloni višak vode iz tkiva i organa.

Hrana koja je dozvoljena za konzumiranje mora biti nisko-mastna, bez so, parene, kuvane ili pečene. Takvi načini kuvanja omogućavaju vam da sačuvate maksimalnu količinu korisnih stvari. Tokom sedmice pauze potrebno je samo ograničiti potrošnju slatkih i brašna, pržene i začinjene hrane.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar