Dijeta za kuke: kako prilagoditi meni

>

Dijeta - izbor proizvoda koji pomažu eliminirati masti tampon i očistiti tijelo. Lubenice i dinje savršene su za podešavanje bedema. Stripe zelene bobice imaju mogućnost uklanjanja viška tečnosti. Ovo je veoma korisno u gubitku težine, eliminiše otapanje, daje koži svež izgled. Zlatni Melon izuzetno ukusan, savršeno probavljiva, ima diuretičko i laksativno dejstvo i pomaže proces hematopoeze.

Da biste smanjili volumen butina, svakodnevno treba jediti ½ dlake ili lubenice. Serviranje treba podeliti 4 puta. Osim toga, ne može biti bilo koji broj od zelene jabuke, krastavci, paprika, kupus, tikvice, avokado, grašak, zelena salata, komorača i drugim zelenilom, i.e., bilo zeleno voće i povrće.

Iz ishrane treba isključiti alkohol, kafu, čokoladu, začine, masnu hranu, zeleni grašak i grožđe. Trajanje ishrane je najmanje dve nedelje.

Ako je glad u velikoj mjeri, onda je dozvoljeno jediti jedno od posuđa, koja će biti data ispod.

Dakle, pored glavne ishrane mogu biti takva jela:

- Oko 150 grama pečurki, napravljenih na roštilju sa kuvanim krompirom (1 komad). Ovde možete dodati zelenu salatu.
- Biftek sa šniclom, dobro na roštilju, sa paradajzom i dve kašike kuvanog kukuruza.
- Nekolicina (oko pedeset grama) nezaslađenog kukuruzne pahuljice sa jednom šoljom nemasnog jogurta. Dio salate od zelenog povrća.

Moramo shvatiti da je nemoguće postići idealan rezultat jedne ishrane. Ako su butine gube težinu, morate ih stisnuti, dati željeni oblik i ton. Ovo se može uraditi samo kroz redovne sportske aktivnosti.

Obilazak fitness sobe, vežbanje na stacionarnom biciklu i kupanju - to su preduslovi za održavanje fine kockice. Redovna vežba u kombinaciji sa ishranom može da stvori čudo.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar