Ishrana Olga Buzovoy: kako zvezde rastu tanke

>

Olga Buzova je naklonjena potpunosti, i morala je učiniti puno napora da postigne dobar rezultat u pogledu gubitka težine. Da bi izbacio dodatne kilograme, Olga Buzova počela je intenzivno da se bavi sportom, pohađa teretane i bazen.

Stalna fizička aktivnost je pomogla da se figura devojke dovede u red, ali Olga se ne zaustavlja. Ona i dalje nastavlja da trenira, a pored toga pridržava se posebnog sistema napajanja

Glavno pravilo ispravne ishrane Olga Buzova smatra da je nedopustivost jela u večernjim satima posle šest sati. Na kraju krajeva, ove kalorije, jedete pre spavanja, dobro se apsorbuju, ali vrlo teško napustiti telo. Stoga većina problema ima preveliku težinu.

Efekat odustajanja hrane nakon šest u večernjim časovima biće primetan za samo nekoliko nedelja. Osim ovog pravila konzumiranja, Olga Buzova savjetuje da u svoj meni uključi i više hrane sa niskokaloričnom sadržajem.

Slatko nije neophodno da se uopće isključi, čak ćete se ponekad i razgledati čokoladom ili kolačom. Bolje je, prema devojčici, da to učini pre ručka, tako da se opasne kalorije ne stavljaju u stranu preko viška bora, već se recikliraju u energiju. Voditelj savetuje da izabere čokoladu bez aditiva i najbolje je crno.

Glavno mesto u ishrani Olge Buzovaya je okupirano salatama. Oni nisu samo ukusni, već i izuzetno korisni, a telu daju i veliki broj svih vrsta vitamina. Ljeti devojčica skoro ne jede vruća jela i jede uglavnom omiljene salate.

Sada je Olga Buzova premjestila isključivo na zdravu ishranu. Ona ne jede prženu hranu, dimljenu hranu. Makaroni, kečap i majoneza takođe nisu pronađeni u njenoj ishrani.

Za doručak, djevojka jede kašu sa voćem. Ručak sastoji se od posuđa sa krompirom i salatom od povrća. U večernjim satima Olga nema večeru, ali ide na obuku. Ako zaista želite da jedete, pre nego što odete u krevet, devojka jede jabuku ili pije čašu kefira.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar