Vitamini za mršavljenje

>

Pitajte bilo kog odrasla osoba - on je sa sigurnošću odgovara da takve vitamini i ono što oni rade. Vitamini su takve biološki aktivne supstance, bez kojih je normalno funkcionisanje organizma nemoguće

Vitamini u telu nisu sintetizovani, već dolaze samo uz hranu. Njihovo odsustvo može dovesti do povećanog zamora i hroničnog zamora, smanjene efikasnosti, čestih prehlada.

Sedite na dijetu i primetite da ste vrlo umorni i često bolesni? Ovo je znak hipovitaminoze. Ako vaš dijeta isključuje žitarice, kruh i žitarice, to može dovesti do manjka vitamina B6, B1, selen, E i magnezijuma. Ograničiti mliječne proizvode - čekati nedostatak vitamina B2, B3, B5, A, D, E nedostatak vitamina A, E i D dovodi do pogoršanja kože, kose i noktiju i čini lice sivo

. Situacija će promijeniti samo upotrebu multivitaminskih preparata. Prilikom odabira kompleks pažnju plate na broj njenih konstitutivnih vitamina - se moraju osigurati i topiv u vodi i liposolubilnih

. Stručnjaci kažu da je proces mršavljenja ide mnogo brže ako u Slimming Diet vitamina sadržaja ljudske hrane razreda, koji su direktno uključeni u lipolizu. Osim toga, nedostatak vitamina može izazvati osoba na dijeti na propast: ne vitamini - ne sitosti, želim da se iznova i iznova

. Vitamini utiču na raspoloženje. Sa svojim deficit javlja se pogoršanje raspoloženja, pa čak i depresije, što većina ljudi se koriste za zaglavi nešto ukusno i nekorisne.

Je multivitaminski kompleks mora da sadrži sljedeće vitamine: C (smanjuje kolesterol u krvi), B (slobodna energija masti, ugljikohidrata i proteina imaju pozitivan učinak na poslu štitnjače), folne kiseline i minerali - cink, bakar i željezo [4.]

Posmatrajući dijetu, pokušajte da hrane učinite što raznovrsnijim. Jednostrane dijete izbjegavaju, mogu biti opasne po zdravlje. Ako posmatrate nisko-masnu dijetu, ne zaboravite da uzimate 1-2 kašičice biljnog ulja dnevno.

Slušajte pažljivo svom telu. Želela sam masnu ribu ili maslac - telo signalizira nedostatak određenih supstanci. Mnogi nutricionisti preporučuje uzimanje male pauze između kurseva primanje multivitaminskih preparata, na primjer, nekoliko tjedana nakon prijema svakog mjeseca.

Video.

Ostavite Svoj Komentar