Kefirska dijetalna dolina

>

Dijeta Larisa Dolina razlikuje od sličnih kefir dijeta strogost kojom je, međutim, sasvim je moguće da se nosi. Tokom dijete trebate slediti jasan režim pijaće vode. Za dan možete piti ne više od pola litra tečnosti. Moraću da odustanem od soli, šećera i kafe. Ako ste nepopravljivi aparat za kafu, možete piti čašu prirodne kafe ujutro, naravno, bez šećera.

Ishrana treba da bude tačno 6 puta dnevno. Obroci moraju biti u određeno vreme. Ova dijeta treba kombinirati sa laksativom i klistiricom. Takođe ćete morati svakodnevno uzimati infuziju biljaka. Uključuje kalendulu, šentjanževu šniclu, kamilicu i celandin. Da bi se pripremila moraćete 1 žlica nevena, kamilice i kantariona i trećinu kašičice rusa, sve miješati, sipati 1 šolju ključale vode za 15-25 minuta i kul. Uzmi čašu dnevno.

Ishrana pevača je dizajnirana nedelju dana. Meni izgleda ovako:
1 dan: 400 grama krompira pečenog bez soli i začina, i 500 grama kefira (1% masti);
Dan 2: 400 grama nisko-masnog sira i 500 grama kefira (1% masti);
3. dan: 400 grama bilo kakvog voća (osim banana i grožđa) i 500 grama kefira (1% masti);
Dan 4: 400 grama pilećih prsa, kuhani bez soje i začina, i 500 grama jogurta (masti 1%);
Dan 5: 400 grama voća (osim banana i grožđa) i 500 grama kefira (sadržaj masti 1%);
Dan 6: 1.5 litara vode za prečišćavanje (može biti mineralna)
Dan 7: 400 grama voća (osim banana i grožđa) i 500 grama jogurta (masti 1%)

. Ne zaboravite da dnevna ishrana treba podeliti na šest uniformnih prijema. Preporučljivo je jesti u 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 i 18.00. A u 20.00 popij jedan kefir. Zato popodne sa svakim obrokom pijemo ne više od 80 grama kefira da popijemo 100 uveče.

Da biste popravili rezultat, ostavite ishranu vrlo glatko. Budite pažljivi sa masnim, slatkim i brašnom, ne preterujte. Ponovite ovu jednostavnu ishranu može biti za 6 nedelja.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar