Kako jesti na heljdu

>

Osnovni uvjeti ishrane - heljde kuhanje bez biljaka i začina, kao i zabranu jesti nakon 18 sati navečer. Heljda je veoma hranljiva i telo ne doživljava stres od iznenadnog gladi, tako što u potpunosti dobija sve neophodne supstance za normalan život. Uklanjanje otpadnih supstanci i viška tečnosti utiče na stanje kože - akne i upala nestaju, postaje glatka i izgleda zdrava.

Metoda za pripremu heljde tokom dijeta previše razlikuje od uobičajenog: žitarice pažljivo oprati pod tekućom vodom, s vrelom vodom se sipa sati (pola litre vode po kilogramu heljde) i prekrivena toplim ćebetom. Ujutro, preostala voda (ako postoji) je isušena i možete "sesti" na dijetu - takav pareni heljda treba jesti dvije sedmice.

Zasićenost heljde sa mikroelementima omogućava tijelu da ne nedostaje hranljive materije - sadrži gvožđe, kalcijum, magnezijum i kalijum. Kako bi se nadoknadio nedostatak glukoze i stimulirati aktivnost mozga tokom dijeti, preporučuje se s vremena na vrijeme popiti malo "med" vode (kašičicu meda u čaši mlake vode). Paralelno sa heljdom je dozvoljeno piti kefir - samo odmašćeno i ne više od 1 litra dnevno. Možete popiti toliko vode koliko vam treba da ugasite svoju žeđ.

Količina heljde koja se jede dnevno nije ograničena - možete jesti koliko god želite. Neke sorte ishrane ishrane dozvoljavaju potrošnju drugih proizvoda - suvog voća, meda, prirodnih sokova. Takvo olakšanje može se učiniti onima kojima je teško održati dugu mono-dijetu.

Prekidi između nekoliko kurseva ishrane od heljde trebalo bi da budu dugi - bar mesec dana. Stoga, oni koji nisu uspjeli izgubiti težinu tokom ishrane do željene težine, rizikuju da dobiju izgubljene kilograde kada se vraćaju u uobičajenu vrstu hrane.

Prednosti heljde ishrane su njegovi rezultati - pored gubitka težine, tijelo se poboljšava, ubrzava se metabolizam, ojačani nokti, zubi i kosa. Glavni nedostatak je njegova krutost, ne mogu svi izdržati takvu monotoniju, neki se žale na opštu apatiju.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar