Kako se prebaciti na vegetarijansku hranu: za i za

>

Greška je tretiranje vegetarijanstva kao nove forme ishrane. Prije svega, treba se shvatiti da je ovaj sistem hrane samo posledica općeg životnog okruženja. Zbog toga ne može biti nikakvo pitanje u vezi prelaska na vegetarijansku hranu. Osoba za koju se čini neprihvatljivom da nanese štetu živim bićima, a priori neće doživjeti privlačnost za životinjsku hranu. I to je istina, čak i ako ste veliki dio svog života voli jesti meso, mijenja poziciju u životu će uticati na dijeti

. Međutim, pažljivo razvijen filozofski sistem vegetarijanstva omogućava da se pozajmljuju pojedinačni dijelovi, uključujući i određenu dijetu. Postoji nekoliko nijansi to - iz prilično svjetlo u kojem trebate dati samo meso i ribu, do najtežih kada ne postoji čak ni bilo jaja i mliječnih proizvoda.

Šta vam je korisno u ovoj dijeti pronaći osoba koja ne deli stavove vegetarijanca? Dostojanstvo treba tražiti u sastavu dozvoljene hrane. Ako pogledate u nju lista, zadatak neće izgledati teško: jer od djetinjstva čovjek zna da je voće, povrće i žitarice (naime, oni su osnova vegetarijanske ishrane) - skladište vitamina, izvor neophodan za normalno funkcionisanje ćelija vašeg organizma. Postoji čišćenje tela, jačanje kostiju, dobijate stalnu pomoć i podršku prirode.

Postoje i drugi pozitivni aspekti. Prvo, ako je vaš cilj da pređete na vegetarijansku hranu, a onda postignete ovo, osećate se uvereni u svoje sposobnosti, postaće vam više ljubavi. Razumijevajući da ste uspeli nešto postići, podići će samopoštovanje. Drugo, učešće u određenoj kulturi nam omogućava uspostavljanje novih veza, pronalazak prijatelja i sličnih ljudi. Treće, samo donosite promene u životu, a ovo samo po sebi predstavlja veliku prednost. Četvrto, imat ćete priliku da iskažete svoju maštu, isprobate i probate nova, nečistjena jela.

Ali vegetarijanska hrana ima svoje nedostatke. Ne možete zabrljati oči na činjenicu da je ovo ograničenje ishrane, i svako ograničenje nečega vam lišava. Šta se događa kada isključujete meso, ribu, jaja sa odobrenog lista? Nestaju dva izvora vitamina je važno za vas, ono što je B12, D i neke vitamine grupe B. Oni su odgovorni za snagu kostiju, za procese deobe ćelija, promovirati zdravo funkcionisanje nervnog sistema. A ako određene mjere može nadoknaditi nedostatak vitamina D, B12 ljudsko tijelo ne sintetizirati ni pod kojim uvjetima.

U biljnoj hrani i još jednom neophodnom elementu - gvožđe nema dovoljno, a zahvaljujući tome održava se optimalan nivo hemoglobina.

Važno je shvatiti da ako pređete na vegetarijansku ishranu, ne možete samo odustati od mesa i ostaviti povrće u ishrani. Svi vitamini i elementi mogu imati pozitivan efekat samo ako su u određenoj ravnoteži. Kada menjate režim, potrebno je da uzmete u obzir ovaj trenutak i izgradite sistem napajanja na način da vratite izmenjeni balans.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar