Nedeljna dijeta na francuskom

>

Francuske žene su veoma oprezne za svoje zdravlje - nema lekovitih stimulansa za mršavljenje, cigarete i pivo. Pokušavaju mnogo da hodaju na svežem vazduhu, da izađu u selo. U hrani je poželjno samo sve sveže i prirodno. Pridržavajući se svoje stroge dijete, oni lako mogu izgubiti do 5 kg viška težine. Pokušajte i vi.

Dan 1
Doručak se sastoji od jedne čaše nezlađene kafe. Na ručku jedite dva tvrda kuvana jaja s listovima zelene salate, ništa ne sipa u paradajz salatu. Na večeri jesti 100 g kuvana piletina ili govedine sa listovima zelene salate

Dan 2
Za doručak, jedite komad crnog hleba sa kafom bez šećera. Za večeru, komad kuhane govedine. Večera se sastoji od kuvanih kobasica, ne više od 100 grama i listova zelene salate

3. dan
Ista nezlađena kafa i komad rženog hleba za doručak. Za večeru, guranje na biljnom ulju guranje od jednog paradajza i šargarepa i jede 1 mandarine. Večera 100 g kuvana piletina sa listovima zelene salate i dva tvrda kuvana jaja

4. dan
Ručak uobičajenu kafu bez šećera i parče kruha. Za ručak, jedite kuvano jaje, 2 sitne komade sira i 1 nariban šargarepu. Za večeru možete sebi priuštiti 3 plodove, osim banane i 2 čaše kefira sa niskim sadržajem masti.

Dan 5
Za doručak, jesti naribano šargarepu, piti sveže stisnut sok od jednog limuna razblažen vodom. Na večeri, skuvajte parče pustih riba, koje jedete sa paradajzom. Ujedajte sa kuhanom govedinom u količini od 100 g

Dan 6
Za doručak, kafu bez šećera. Za ručak, salatu sa rolnicama kuhane piletine, 100 gr. Za večeru, 100 grama kuvane govedine.

Dan 7
Za doručak, šolju zelenog čaja bez šećera. Ručak se sastoji od komade kuhane piletine i jednog grejpa. Ujedajte sa nekoliko rezina kuvane kobasice.

Posljednjeg sedmog dana, po želji, grejpfrut se može zamijeniti narančom.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar