Sirova hrana za brzu mršavljenje

>

Sir - proizvod bogat proteinima mlijeka, koji je dovoljno lako vari i mlečne masti, koji imaju korisne osobine. Pored toga, sastav sira sadrži elemente u tragovima, mineralne soli i vitamine različitih grupa. Kao rezultat toga, doprinosi jačanju sistema ljudske kosti, normalizacija probave procesa hrane i metaboličkih, djelujući kao energetskim materijalima i nutrijenata tonik agent.

Dijete sira ima niz osobina. Pre svega, sir je u potpunosti lišen ugljenih hidrata, tako da je trajanje kursa vrlo ograničeno. Možete organizirati dan sira ili vino nedeljnog sira. Drugo, mršavljenje pogodan sir isključivo durum sa minimalnim masti i bez dodatka soli ili akutne sastojaka.

Meni dana sirenog vina sastoji se od sira, suhih krušaka i suvog belog vina. U isto vreme treba jediti jednu lutku, oko 70 g tvrdog sira i piti ne više od 50 ml vina. Tokom dana broj obroka ne bi trebalo da bude veći od pet puta. U pauzama, morate piti više tečnosti, uključujući crni ili zeleni čaj i mineralnu vodu bez gasa. Jednog dana možete izgubiti do 0,5 kg viška težine.

Pre početka sireve dijete, preporučljivo je konsultovati liječnika. postoje brojne kontraindikacije: bolest bubrega, kardiovaskularne abnormalnosti, alergijske reakcije na mlečne proizvode.

Dnevnih obroka treba da budu uključeni u dodatak sira nezaslađenog kave ili čaja ujutro, kuhana jaja, nemasni sir, kuhano meso je nemasna sorti. Obroci se uzimaju do 6 puta dnevno. Količina tečnosti koja se pije treba povećati na 1,5 litra dnevno. Noću vam je dozvoljeno da popijete čašu kefira. Uz strogo pridržavanje ishrane nedelju dana, težina se može smanjiti za 7 kilograma. Prednost ove dijete je gotovo potpuno odsustvo gladi

Periodika ishrane je najmanje tri meseca. Prema kraju ishrani treba da idemo na dijetu koja sadrži puno voća i povrća, i proizvoda od žitarica koje pružaju tijela oštrim udar i više intenzivni kurs metaboličkih procesa.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar