Voćna dijeta: gubitak težine uz pomoć

>

Do danas postoji mnogo različitih opcija za voćnu ishranu, uključujući i mono-dijetu. Tako, na primjer, neke žene preferiraju da izdvoje najmanje jedan dan mesečno, tokom koje jedu samo plodove. Postoje i oni koji se pridržavaju sedmodnevne ishrane, tokom kojeg za svaki dan u nedelji biraju određeni tip plodova. Međutim, najčešći smatraju se kombinovanom elektroenergetski sistem u kojem se meniju, osim za voće, također mogu uključivati ​​mliječnih proizvoda (kao što su nemasni jogurt ili jogurt, mlijeko) i povrća, nemasnog mesa, i, možda, i žitarice. Ipak, iako dijetalna voćka pomaže brzo da gubi težinu i korisna je za telo, jer pomaže u čišćenju i poboljšanju. Može biti izuzetno privremeno, jer u dužem periodu nemoguće je uskratiti telo važnih hranljivih materija koje sadrži u drugim hranama. Da bi se voćni sistem hrane učinio što efikasnijim, vrijedi se pridržavati nekih pravila poštovanja.

U skladu sa voće dijeta je da se odustane od upotrebe grožđa, banana i sušeno voće, skrobaste hrane i slatkiša. Da biste očistili telo štetnih supstanci, morate piti najmanje 1,5-2 litara tečnosti dnevno. Posebno je važno da pijete koliko god je moguće više tekućine nakon 18 sati, a ne zaboravite da popijete čašu vode ujutro, oko pola sata prije obroka.

Da riješi narednim gladi, tokom dana treba povremeno napraviti grickalice (na primjer, možete jesti voće, ali možete pripremiti voćni desert).

Oni koji vole raznovrsnu ishranu, možete probati sedmodnevnu voćnu dijetu. Njen meni, na primer, može izgledati ovako:

- za doručak - voćna salata ili voće sa žitaricama od celog zrna ili jogurta;
- za ručak - komad kuvanog posnog mesa ili riža sa povrćem (možete ga kao lean riba zamijeniti);
- Za večeru - voće.

Što se tiče pića, možete piti biljne čajeve, mineralne ili filtrirane vode, sokova od voća i povrća.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar