Sistem za starenje protiv starenja

>

Dijeta protiv starenja deli hranu u 4 velike grupe:
1. Nutrienti su proizvodi koji proizvode vitalnu energiju. To uključuje sveže stisnute sokove, žitarice, seme biljaka.
2. Bioaktivna - proizvod koji pozitivno utiče na telo. Ova grupa uključuje orasi, sveže povrće i voće i proizvode od kiselog mleka.
3. Biostatski proizvodi ne štete, ali takođe ne donose koristi telu. To su morski plodovi, riba, meso, žitarice i toplotno obrađeno povrće.
4. Biocidna hrana samo šljaje telo. Ova grupa uključuje sve veštačke aditive i rafinirane proizvode. Dakle, tajna mladosti je jednostavan: treba jesti samo nutrijenata i bioaktivne proizvoda, smanjiti broj biostatichnyh i biocida eliminirati iz ishrane. Pomlađivanje obrok treba da sadrži maksimalno raznovrsna jela od povrća i minimum od mesa, i to je najbolje da ograniči peradi ili ribe. Kada kuhate i dekorirate posuđe, ne žalite zelenilo. Hrana u svakom slučaju ne može biti prekomjerana ili digested, od toga će se sva korisna svojstva proizvoda izgubiti. Biće bolje ako ga kuvate za par ili peče.

Pored jedenja, izgled i zdravlje takođe zavise od nekoliko faktora. Prvo, uvek dobi dovoljno spavanja, jer je nedosyp osećaj slabosti za ceo dan i crni krug pod očima. Jak i zdrav san treba da traje najmanje osam sati.

Drugo, pomerite više. Potrebno je povećati potrošnju energije: hodati, napraviti aerobik ili oblikovati, roler-skate ili plivati ​​u bazenu

Ne uzimajte se sa slatkišima. Zbog visokog kalorijskog sadržaja oni dovode do metaboličkog poremećaja i dodaju više kilograma.

I konačno, budite optimista. Pokušajte da ne izgubite svoj temperament i budite što nervozniji. Videćete da će život postati mnogo lakši i prijatniji.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar