Dijeta za kafu

>

Kafa ne samo da poboljšava mentalne aktivnosti i koncentraciju. Zbog svojih osobina, tokom dijete, metabolizam se ubrzava, apetit se smanjuje, nivo šećera u krvi se smanjuje, višak tečnosti u tečnosti. Piće za osveženje takođe sadrži organske kiseline i korisne antioksidante, koji pomažu u oslobađanju radikala iz tela. Istovremeno, energetska vrijednost kafe je vrlo mala - samo 9 kalorija na 100 ml. Međutim, ova metoda brzog mršavljenja je kontraindiciran kod hipertenzivnih pacijenata, i ljudi s bolesti bubrega, kardiovaskularnog i probavnog sistema, gastritis, čir. Ako u toku dijeta se osjećate slabo, vrtoglavicu, oštra pogoršanja zdravlja, treba odmah vratiti u normalu, zdravoj hrani. Takođe, ne zaboravite da se dani za istovar kafe ne trebaju previše često uređivati.

Još jedan nedostatak ishrane - česta upotreba kafe negativno utiče na stanje zuba. Na emajlu može biti tamno žuta premaz. Zato obratite posebnu pažnju na oralnu njegu. Ne zaboravite da temeljito očistiti zube ujutro i navečer, koristeći učvršćivanje i zubna pasta za izbjeljivanje.

Najpopularnija ishrana kafe je dizajnirana nedelju dana. Tokom ovog perioda strogo je zabranjeno piti vodu, sokove i druga pića. Ali nemojte zloupotrebljavati kafu. Maksimalna dnevna doza nije više od 3 espresa bez dodatka šećera, mlijeka ili kreme

1 dan
Ujutro ćete morati da se ograničite na čašu sveže pripremljene kafe. Za ručak se sastoji od kuhana jaja, i riblji paprikaš s povrćem u salatu od kupusa, rajčice, mrkva. Ne zaboravite da malo napustite večeru - večera će imati isti biljni asortiman, obučen biljnim uljem.

2 dana.
Neograničena kupka mirisnog espresa za doručak možete dodati parče limuna. Za večeru sipajte 200-250 grama. Kisele večere su takođe otkazane: dijetetima se nudi ograničenje na jabuke ili povrće narezane.

3 dana.
Doručak za kafu. Kuvano jaje ili parče ribljeg fileta za ručak. I večera se sastoji od čaše sok od paradajza.

4 dana.
Ovaj put možete dodati raženu mrvicu na šoljicu kafe s limunom. Ručak se sastoji od kuvana govedine i jaja, a večera uključuje salatu od kupusa i jabuka.

5 dana.
Za doručak, istu šoljicu crne i mirisne. Večerni meni: filetski parfem, kao i par jaja. Ali uveče će biti potrebno zadovoljiti čašom kefira.

6 i 7 dana.
Posljednjih dana dijeta meni je ne razlikuje različite - kafom u jutarnjim satima, komad kuhanog mesa ili ribe na ručak i povrće za večeru.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar