Proteinska dijeta: prednosti i mane

>

Ova dijeta vam omogućava da izgubite od tri do osam kilograma. Ugljikohidrati su izvor glukoze. To je gorivo za telo, koje se može proizvesti na dva načina. Ili troši svoje zalihe, ili od onoga što jede. Pošto tokom ishrane sa proizvodima ne pade niti masnoće niti ugljeni hidrati, tijelo počinje da koristi depozite masti. Kao rezultat, osoba postaje tanka. Svaka dijeta ima svoje prednosti i mane. Proteini nisu izuzetak.

Glavna prednost ovakve ishrane je u tome što za prehrambenu hranu proteina telo troši daleko više kalorija. Osim toga, osoba postaje tanka, a ne oseća se gladna, jer je potrebno mnogo vremena za varenje proteina. Nema želje da se uživa između obroka.

Kada osoba prestane sjediti na dijetu i vraća se u uobičajenu dijetu, kilogrami se ne vraćaju. Tezina se dr'i na dosegnutom indikatoru. Hrana proteina je prilično raznovrsna. Ovo vam omogućava organizovanje jela prema sopstvenom nahođenju.

Međutim, proteinska proteina uklanja veliku količinu kalcijuma iz tela. Ovo negativno utiče na kosti. Pored toga, zbog nedostatka vitamina, minerala i drugih važnih sastojaka, pada kosa, nokti i koža. Osoba može osećati konstantni zamor, počinje da pati od nesanice.

Dijeta proteina je kontraindikovana kod ljudi sa bubrežnom bolešću i digestivnim sistemom. Povećavanje količine proteina uzrokuje bubrezima da rade aktivnije. U tom pogledu, telo počinje da gubi mnogo tečnosti. Čovek često pije, napunjuje joj zalogu. Kao rezultat, bubrezi se suočavaju sa dodatnim opterećenjem. Nutricionistima se savetuje da konzumiraju mineralnu vodu bez gasa i ne ishrane više od dvije sedmice.

S obzirom da proteini povećavaju koagulabilnost krvi, koja može da stvori krvne ugode, neophodno je odustati od takve prehrane za starije osobe.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar