Korisni slatkiši: koja slatka hrana neće ometati vašu ishranu

>

Tamna čokolada Tamna čokolada je, između ostalog, tako ljubio po mnogima - ne samo ukusna, nego i korisno. U stanju je ojačati krvne sudove i poboljšati ton tijela. Takođe je odličan antidepresiv.

Naravno, nije potrebno imati cijeli pločice, jesti ne više od 30 grama ove delikates. Uzmite samo gorke čokolade, i.e. koji kakao frakcije je najmanje 82%, u mliječnoj čokoladi udio šećera je visoka.

Med

Takođe mogu koristiti oni koji gube težinu. Med - proizvod visoke kalorija, ali u svom sastavu imaju fruktoza, što je više koristan za organizam, kao i vitamina i korisne mikroelemenata. To može poboljšati metabolizam, a samim tim i nema štete ako dodate jedan kašičicu čaja ili vode.

Marmelada

Loše žene mogu koristiti prirodnu voćnu marmeladu. Napravljena je od voća i bobica - crne ribizle, šljive, kajsije, jabuke - tako da sadrži veliku količinu korisnih pektin, što poboljšava probavu i normalizuje pozitivan učinak na metabolizam i pomažu u smanjenju kolesterola. Stoga, ako želite sladak, izaberite prirodnu voćnu marmeladu. Naravno, takođe nije vredno jesti mnogo.

Suho voće

Oni sadrže mnogo kalorija, ali korisno - oni sadrže vitamine, korisne kemikalije. Ako želite da brzo zadovoljiti glad, možete pojesti nekoliko bobica suhe marelice ili šljive. Posebno im dobro jutro dodati u zobena kaša kaša.

Govoreći o voća: u suhim obliku oni sadrže puno kalorija, ali to je jako dobro za zdravlje, probavu, srce. Sušeno voće lako zadovoljiti glad između obroka, u uredu, zamjena pregršt suhe marelice, na primjer, čokolada.

Sjeme i pastile

Napravljene su od voćnog pireja, šećera i belančevina. Oni imaju korisne pektin, pa ponekad možete počastiti na sljez ili paste - što je brojka mnogo zla koje nanose, i želju da jedu slatkiše će zadovoljiti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar