Sistem -60 - izgubiti težinu bez gladi

>

Asocijativno, žene veruju da je gubitak težine štrajk glađu. Catherine Mirimanova razvio poseban režim ishrane koji je idealan za ljude koji se ne mogu pohvaliti željeza volje za odricanje od hrane, i da je teško da se odrekne jedu svoj omiljena hrana. Morate biti iskreni i priznati da je zapravo teško postići samopovređivanje i uspostaviti strogu kontrolu nad onim što jedu. Princip "System-60" je prilično jednostavan. Pre 12.00 je dozvoljeno da jedete svoju omiljenu hranu u bilo kojoj količini. Može biti čak i kolača, čokolada, proizvodi od brašna, pržena piletina, masno meso, začinjeno, brza hrana, gazirana pića itd.

Nakon podne, hranu treba ograničiti, ali to ne znači da ćete morati da gladujete. Od 12.00 do 18.00 ne možete jesti ono što možete jesti ujutru. U to vreme, ishrana treba da sadrži, na primer, kuvani pirinač i pileći file. Takođe možete napraviti supu za ručak, ali ne možete proći luk. Ako ne "neće tasty", onda možete pržiti luk, ali onda iz ulja, kiselo vrhnje i majonez će morati dati. Supa je pripremljena ili na vodi i sa krompirom, ili na mesnoj brozgi, a zatim bez krompira. Možete jesti supu graha i graška. Za ručak možete jesti i kiselo mleko i mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti. Kombinacije proizvoda mogu biti svako. Jedino što ne možete kombinovati testenine, krompir, slatki krompir i mahunarke s mesom i ribljim proizvodima.

Večera bi trebalo da bude "lako". Možete odabrati jednu od opcija za večeru: voće i povrće (isključujući krumpir, grašak, squash, patlidžan) ili malo mliječne masti, voća i povrća sa heljde ili riže, meso sa jajima i morskih plodova.

Nakon 18 sati hrana treba da bude završena. U večernjim satima možete piti zeleni čaj, kafu, crveno suho vino u malim količinama. Popularna u nekim dijetama gladi ili gladovanje dana u "System -60" nisu potrebni, oni mogu biti u suprotnosti sa krši pravo proces mršavljenja.

Obavezna komponenta ove dijete je fizička vežba, najmanje 10 minuta dnevno. Važno je i negovanje kože. Jer u procesu kože gubitak težine može pokrenuti "objesiti", potrebno je koristiti kozmetiku za održavanje svoju elastičnost i smanjiti bore. Pogodno utiče na kožu i masažu.

"Sistem-60" vam omogućava da izgubite težinu bez štrajka glađu, mada ne za kratko vrijeme. Ova dijeta ne opterećuje ljude, vremenom postaje način života. Kada se postigne željeni rezultat, "System-60" će raditi na održavanju.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar