Kefir ishrana je brz način da se izgubi težina

>

Većina ljudi saznala je o kefirskoj ishrani zahvaljujući televizijskim zvijezdama i pozorišnim muzičarima koji su reklamirali ovaj proizvod. Osnova ovog sistema hrane tokom sedmice istovara je bio kefir - proizvod kiselog mleka, koji se dugo koristio kao sredstvo za liječenje metaboličkih poremećaja u organizmu. Uz pomoć kefira možete poboljšati rad creva, podmladiti kožu, ima mnogo minerala i vitamina. Ako osoba nema hroničnih bolesti, za tri dana kefirske dijete može izgubiti 3-4 kilograma težine. Ali takva ishrana je najteža. Morate piti pola litra kefira dnevno, podelivši ovu količinu na nekoliko prijema.

Trodnevna dijeta kefir-voće omogućava vam da izgubite 3 kg težine. Ona se razlikuje od čistije kefirske ishrane, u kojoj, uz konzumiranje kiselog mleka, možete jesti povrće i voće.

Kome je teško suočiti se sa osećajem gladi, preporučena "prugasta" kefir tehnika. Dnevna kefirska hrana zamjenjuje se danom normalne ishrane. Količina izgubljenih kilograma zavisi od individualnih karakteristika organizma

Kefir dijetalna zvezda traje 9 dana, tokom ovog perioda možete ukloniti do 10 dodatnih kilograma. Glavni proizvod za prva tri dana ishrane je kefir 1% masti u kombinaciji sa 100 grama pirinča, kuvanog bez soli i ulja. Sledećih tri dana pijete kefir i jedite 100 grama pilećeg fileta kuvanog bez soli. U poslednja tri dana ishrane, zajedno s kefirom, morate jesti sveže jabuke. Da bi izašli iz ove prilično krute ishrane trebalo bi postepeno, polako dodavati ishrani korisne hrane, kako ne bi štetio zdravlju.

Teško je spustiti brze težine kako da popravite rezultat, pa je vredno razmišljati o reviziji vaše dnevne ishrane. Od pržena, bolje je da se potpuno odbije, a količina konzumirane hrane značajno se smanjuje. Ne jedite svinjetinu i jagnjetinu, bolje je ići u ribu i piletinu.

Sećanje na kefirsku ishranu se često ne preporučuje, već da se organizuje dan posta, na osnovu njegovih principa, jednom nedeljno, to je sasvim razumno. Ovakav način ishrane će pomoći u deljenju s podkožnom mastom, uklanjanjem dodatnih kilograma u roku od mjesec dana.

Video.

Ostavite Svoj Komentar