Banana ishrana za efikasno smanjenje telesne težine

>

Banane su vrlo korisne za telo. Sadržaj fosfora, magnezijuma i kalijuma u njima pomaže telu da ojača imunitet. U stvari, banane su visoke u kalorijama, međutim, banana dijeta vam omogućava da za kratko vrijeme izgubite od 3 do 5 kg. Trodnevna i sedmodnevna ishrana banana je vrlo česta

Trodnevna dijeta se naziva i banana-mleko, jer za doručak, ručak i večeru možete jediti jednu bananu i piti čašu posluženog mleka. Mleko i voće mogu se pojediti zasebno, ili mešati u blender i piti kao koktel. Takva dijeta se smatra teškim, ali na njemu možete izgubiti 3 kg. Većina gubitka težine je zbog čišćenja creva.

Sedmodnevna ishrana počinje pripremnim danom. Na ovaj dan uklonite svu štetnu hranu iz ishrane. U preostalih šest dana jesti banane u neograničenim količinama. Pijte više tečnosti, na primjer zeleni čaj bez šećera ili jednostavno vodom. Za nedelju dana ćete izgubiti sedam kilograma, a ne samo tečnost, već i mast će nestati. Takva ishrana je opasna, jer telo ne dobija proteinu. Zbog toga, kako bi podržali telo u normi, jedu nedelju dana dve piletine jaja.

Dijeta banana može se ponoviti. Kada koristite trodnevnu ishranu za mesec dana, možete ga ponovo vratiti. Sedamodnevnu opciju treba koristiti svaka dva ili tri meseca

Nakon završetka ishrane, važno je da se ispravno vratite na uobičajenu ishranu. Ne možete zloupotrebiti prženu hranu, slatkiše, piće sa gasom. Preporučljivo je jesti više povrća i voća, onda ćete moći održati svoju težinu.

Tajna bananske ishrane je da kalijum sadržan u voću ne dozvoljava da se telo soli isperi od ishrane. Laksativan i diuretički efekat čisti telo toksina i toksina. Težina se smanjuje, a koža se čisti i postaje zdrava.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar