Grejpfrut Diet za brz gubitak težine

>

Ishrana grejpa može biti dizajnirana kako za kratko tako i za dugo vremena. Trodnevna ishrana dozvoljava tri dana da odbaci 2 kg. Prilično je teško, ali daje odlične rezultate.

U svakom od tri dana meni je isti. Za doručak, jedite grejpfrut, jedno kuvano jaje, parče crnog hleba i popijte šolju zelenog čaja bez šećera. Čaj može zamijeniti kafu. Za ručak i večeru, meni kao za doručak, samo je otkazan hleb.

Dijete nedeljom grejpfruta vam omogućava da izgubite 5 kg viška težine. Ova dijeta je više štedljiva nego trodnevna, mada broj kalorija još uvijek treba da prati. Svakog dana trebate početi da jedete dva kuvana jaja. Možete dodati malo kuvano pileće meso. Obavezno jesti polovinu grejpa. Za ručak, jedite što god želite, ako se samo uklapa u redovnu šolju. I, naravno, ne zaboravite na pola grejpa. Na večeru pijte čašu mlijeka ili čašu zelenog čaja.

Dijeta grejpa je nisko-kalorična i dobro uravnotežena. Bogat je vitaminima i mineralima, a takođe doprinosi uklanjanju viška tečnosti iz tela. Takva ishrana nije dosadna, jer meni možete sami da dođete.

Ova dijeta ima svoje mane. Na primjer, ne možete ga koristiti prilikom uzimanja lijekova. Sok grejpfruta sprečava apsorpciju lekova. Takođe, trebalo bi da napustite ishranu ako ste netolerantni od voća.

Da bi ishrana dala dobre rezultate, ograničite se na konzumiranje soli, začina i sosova. Potrebno je potpuno isključiti šećer, alkohol i gazirana pića. Ako pratite pravila, efekat čak i trodnevne ishrane će vas prijatno iznenaditi.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar