Grejpfrut Diet iz Madone

>

Grejpfrut se često nalazi u ishrani dijeta. Savršeno sagoreva masti. Suština Madoninog načina ishrane grejpa je svakodnevna upotreba egzotičnog voća, kao i zabrana konzumiranja posle sedam uveče. Dijeta je dizajnirana nedelju dana. Prvog dana ishrane za doručak, jesti grejpfrut ili piti sok od nje, kupiti jogurt sa niskim sadržajem masti, piti čaj ili kafu bez šećera. Za večeru napravite salatu od kupusa, jedite grejpfrut, pijte čaj. Na večeri, pripremite zelenu salatu s limunovim sokom, pijte čaj sa kašikom meda.

Za doručak drugog dana, jesti grejpfrut, dva kruška hleba sa mljevenjem, pije čaj ili kafu bez šećera. Za ručak jesti 100 g sira ili nisko-masnog sira, kao i jedan grejpfrut. Uveče pripremite salatu od povrća i jedite komad crnog hleba

Trećeg dana tokom doručka, jesti ovsenu kašu ili muesli s kašikom grožđica. Za ručak - grejpfrut i čašu biljne supe sa dva pršuta. Za večeru, kuhajte pirinač, dva pečena paradajza i jedite pola grejpa.

Ujutru četvrtog dana popijte čašu paradajz sokova, jedite lisu i pijte čaj s limunom. Za ručak pripremite salatu od šargarepe i zelenog povrća, parče kruha i jednog grejpa. Za večeru, kuhajte ili stavite povrće. Djelovina ne bi trebalo da prelazi 400 g. Pije čaj. Pre nego što odete u krevet, piti sok od grejpa.

Za doručak na peti dan napravite voćnu salatu, piti kafu ili čaj sa limunom. Za ručak, pečite jedan krompir, napravite salatu od kupusa. Na večeru, kuvajte pirinač, ispečite jedan paradajz i popijte čašu paradajz sokova. Pre nego što odete u krevet, jedite grejpfrut

Šesti i sedmi dan izaberite bilo koji meni iz prethodnih dana dijete.

Ako osećate jaku glad, onda između glavnih jela možete jesti jabuku ili narandžu. I jesti bolje posle 5 sati nakon jedenja

Potpuno uklonite sa soli, sosova, alkohola. Što se tiče začina, takođe treba zaboraviti, osim crvenog bibera.

Ako savesno ispunite sve uslove ishrane, možete baciti 4 kg za nedelju dana i bez ikakvog gladi.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar