Kako se uključiti u dijetu

>

Počinjemo sa ishranom od ponedjeljka ili od nove godine. Ili nakon kupovine odeće velikih veličina. Ili nakon vređanja. Ili nakon što smo pogledali stranice drugog sjajnog časopisa. Ili da ispunimo čoveka koji nas je bacio. Ili ... ima mnogo opcija. Inače, prema sociološkim istraživanjima, minimalni procenat žena za dijete za sebe, a ne suprotno od bilo kakvih okolnosti. Ovo je prilično važna stvar. Razumeti, izgubiti težinu za nekoga ili uprkos nečemu apsolutno neefikasnom. Prvi korak u bilo kojoj dijeti je adekvatna motivacija. To je psihološko uverenje koje vam omogućava da se prilagodite na pravi način. "Ja gubim težinu, tako da me Masha zavidi" - ne najbolja opcija. Ali rečenica: "Želim da tijelo bude zdravo i kupi tu odeću koju volim" - efikasnije. Zbog toga, jednostavno morate izabrati pravu motivaciju pre nego što započnete dijetu.

Još jedan neprijatelj žene za mršavljenje je lenjost. Ona koja ne odustaje od njene omiljene TV serije i pite i ide u teretanu, to je ona koja zabranjuje aktivnom životnom stilu. Prestani da se oprostiš samom sebi! Gledajte stvari iz drugog ugla - prekomerna težina neće čudesno nestati jedan dan. Da biste našli telo svojih snova, morate aktivno raditi na sebi.

Ako gorenavedene metode ne pomažu, vrijeme je da se rukujete peresom i papirom i izbacite sve negativne emocije, pišući neprijatne situacije povezane sa viškom težine. Dajte vašem umu da razumijete - prekomerna težina vas sprečava da živite! Zamislite kako gubite težinu, kako lepo vaše telo postaje, koju odeću možete nositi, ništa neugodno. Osetite lakoću i težinu, radujte se novim senzacijama. Takav psihološki metod je prilično efikasan.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar