Dijeta grožđa

>

Postoji nekoliko varijanti prehrane grožđa. Oni su dizajnirani za različiti broj dana i drugačiji efekat. Neki od njih deluju brzo i rigidno, drugi vam omogućavaju da se oslobodite viška težine lagano i postepeno. Koje od njih volite, zavisi samo od vas, ali u svakom slučaju, trebalo bi da uzmete u obzir stanje zdravlja. Kod kolitisa, čira, dijabetesa, bubrega i srčane insuficijencije, druge akutne i hronične bolesti od ishrane grožđa bolje je zadržati. Ako ne postoje takve kontraindikacije, čak ćete i uživati ​​u ishrani grožđa. Samo zapamtite da tokom intenzivne potrošnje grožđa ne treba jesti masne i slane namirnice, meso, mleko, alkohol i gazirana pića. To može prouzrokovati bol u stomaku ili crevima.

Dva dana pre ishrane, isključite iz ishrane jela životinjskog porekla, alkohol, kafu, čokoladu i sve vrste peciva. Za dijetu, bolje je kupiti svjetlosne sorte grožđa. mrak ponekad uzrokuje zaprtje.

Najjednostavnija verzija ishrane je da svakodnevno dodate grožđe svojim jelima. Ali postoji da mora biti odvojen od drugih proizvoda. Preduslov za gubitak težine je istovremeno smanjenje unosa kalorija. Ova dijeta može nastaviti dugo vremena. Rezultat se ne pojavljuje odmah.

Druga opcija je dan postanja zasnovan na grožđu. Nemojte jediti ništa za čovjeka, ali sa grožđu - druga stvar. Tokom dana pokušajte da jedete što više grožđa (dva ili tri kilograma), pijete mineralnu vodu i biljne čajeve. Ova dijeta se može pratiti tri dana, ali u ovom slučaju, količina grožđa koja se jede treba postepeno povećavati. Prvog dana jesti pola kilograma bobica, u drugom - jedan i po, trećeg dana možete dodati još pola kilograma. Dijelite dnevni deo u delove i jedite svaka dva sata.

Iz ove dijete bi trebali ići pravo. Postepeno dodajte u dijetu povrće i voće, zatim jaje i jogurt, zatim - pusto meso

Postoji sedmodnevna ishrana grožđa. Njegovi autori tvrde da će za nedelju dana uspeti da izgubite težinu za najmanje nekoliko kilograma i istovremeno očistite crevne crijeve i poboljšate stanje kože. Na sreću, ova dijeta se sastoji ne samo od grožđa, tako da se nećete umoriti od korisne bobice. Četiri puta dnevno (za doručak, ručak i užinu) jedu samo grožđe. Na ovim prijemima neophodno je raspodijeliti oko kg bobica. Večera treba da se sastoji od male količine pustinjskog mesa, ribe ili živine, žitarica, hleba i kuvano povrće. Jedini uslov je večera 3-4 sata pre spavanja

Takođe postoji prilično blaga ishrana grožđa u kojoj možete jesti različitu hranu, ne zaboravljajući da svaki obrok konzumira i 200 grama grožđa. U vašoj ishrani može biti vitka riba, živina, kuvani i pečeni proizvodi, sirevi, različite žitarice. Izračunajte tako da energetska vrednost svega što jedete dnevno ne prelazi 900 kcal

Ishrana grožđa može se pratiti mesec ili dva. U ovom slučaju, sat vremena pre jela, trebalo bi da pojedete određenu količinu grožđa. Dnevna doza treba postepeno povećavati sa 400 g na dva ili tri do kraja četvrte nedelje. Inače, ako imate gastrointestinalnu bolest, bolje je zameniti bobice sokom grožđa. Počnite sa dve čaše, povećavajući dozi do kraja ishrane na pet.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar