Ishrana: ananas i piletina

>

Neophodno je pribjeći bilo kojoj dijeti tek nakon konsultacije sa specijalistom. Nedavno će vaše telo dobiti monotoniju dijetu. Važno je da lekar ne pronađe prepreke za istovar dana. Oni mogu postati trudnoća, laktacija, neke individualne bolesti. Dakle, ananasu se ne preporučuje da se uključi u gastritis sa visokim nivoima kiselosti i peptičkih ulkusa - njegov sok povećava aktivnost sekrecije želudačnog soka. Piletina - proizvod koji je mnogo neškodljiviji, zbog čega je deo mnogih dijetetskih jela. Meso je savršeno apsorbirano od strane tela, nije slučajno da se daje čak ni maloj deci. Dovoljno je ukloniti kožu od mekog tijela i pretvoriti u vrijedno jelo. Uz višak težine, nutricionisti naročito preporučuju pileće dojke, kao najniži kalorični deo trupca - 100 grama belog mesa bez kože sadrži ne više od grama masti.

Kuvano ili parno belo meso predstavlja punu ishranu bogatu fosforom i proteinima. Prema tome, ograničenje hrane tokom pražnjenja biće lakše prenijeti nego sa nekim drugim dijetama. Ako ne pronađete kontraindikacije za ananas, to će postati dragoceni asistent ne samo u borbi protiv prekomjerne težine. Važno svojstvo ovih egzotičnih plodova je sposobnost da daju osećaj zasićenja svetlosti, što je toliko važno za terapeutsko gladovanje.

Ananas pomaže u uklanjanju viška tečnosti i štetnih supstanci iz tela. U ovom slučaju nećete izgubiti kalijumove soli, koje su neophodne za normalan rad tela - plod se sastoji od velike količine ove supstance. Obično ananas-piletina meni uvode nutricionisti 9 dana. Ako ste ovoga puta, na kraju ćete izgubiti do 6 kg viška težine i poboljšati metabolizam.

U prvih 3 dana od ishrane, preporučljivo je koristiti samo kuvano ili parovo belo pileće meso u malim porcijama za doručak, ručak, ručak i ranu večeru. Da ne biste prolazili, pazite na čašu čiste vode pre jela. Od četvrtog dana do šestog je neophodno u potpunosti ići u meni za voće.

U poslednja 3 dana uđite u ishranu i ananas i piletinu. Koristite ovu hranu zajedno: enzim sadržan u voću će razbiti masti i pomoći telu da apsorbuje protein. Pokušajte da razlikujete posuđe. Na primer, pripremite jednostavnu salatu piletine i ananasa. Kiti pileće grudi i olupiti je sa kože, kostiju i hrskavice. Sježite meso na male komade i miješajte srezcima ananasa. Uz sezonsku ananas sok, možete dodati i nekoliko kapi limunovog soka.

Tokom svih devet dana ishrane piletina od piletina potrebno je piti do 2 litre tečnosti dnevno: mineralna voda bez gasa, zeleni čaj. Nutricionisti naglašavaju da se posle istovara mogu pojaviti stagnacija žuči. Da biste pomogli svom tijelu, ponekad umesto čaja, unesite cholagogue kolekciju biljaka u meni. Na početku svakog dana, dijete se može uzimati na prazan želudac sa 25 g biljnog ulja.

Ni u kom slučaju ne kombinuju ishranu sa različitim medicinskim stimulansima - diuretičkim ili laksativnim. Ovo je previše pritiska na telo - neka se čisti samostalno. Bolje redovno raditi vežbe, plivati ​​u bazenu, posetiti kupatilo i masažu terapeuta - onda će pozitivan efekat ishrane dugo trajati.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar